- 코막힘이 ‘다크서클’ 만드는 이유
- 봄이 다가오는 것을 몸으로 먼저 느끼는 사람들이 있다. 바로 알레르기성 비염 환자들이다. 환절기가 되면 스스로 깨닫기 전에 콧물과 재채기가 끊이지 않기 때문이다.계절이 바뀔 때마다..
- 시니어에게 ‘스트레칭(유연성 운동)’이 필요한 이유
- 지난 2월 19일 동면하던 개구리가 깬다는 절기 우수가 지나 한층 포근해진 날씨에 그동안 자제했던 외부 활동을 하나, 둘 시작할 시기이다. 하지만 겨우내 잘 쓰지 않았던 관절과 ..
- 나이 들었다고 앉아있지 마라, 장애가 온다
- 한 시간 마다 위험 50% 커져 나이 들어서 앉아 있는 시간이 많으면 장애를 겪을 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 심지어 운동을 해도 그 같은 위험은 마찬가지라는 것..
- 운동하면 눈도 좋아져...시력-망막 퇴화 늦춰
- 손상이 진행되고 있는 망막 신경세포의 기능을 보존하는데 에어로빅과 같은 보통 강도의 운동이 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 에모리대학교 연구팀은 “운동이 망막 퇴행성..
- 왜 누구는 꿈을 잘 기억하고, 누구는 못할까?
- 두뇌 특정부위 활성화 왜 어떤 사람들은 꿈을 잘 기억하는 반면 어떤 사람들은 거의 기억하지 못하는 걸까? 이런 궁금증을 풀어주는 연구결과가 나왔다. 프랑스 리용 신경과학..
- 수건으로 피부 문지르기만 해도 감기 예방하고 두통·관절통 완화
- 탄력있고 건강한 피부를 만들고 싶다면 건포마찰을 해보자. 건포마찰은 마른 수건 등으로 피부를 문지르는 것인데, 적당한 자극이 가해지면서 피부의 재생력이 높아지는 효과를 기대할 수 ..
- [알아야 藥!] 면역세포 활동 조절… 부작용 적어
- 바이러스 등 외부의 이물질을 공격해야 할 우리 면역세포가 면역체계의 이상으로 인해 신체 조직 일부를 외부 침입자로 인식, 공격하는 자가면역질환의 대표적인 것 중의 하나가 류마티스관..
- [Hstory] 적게 자고 과식하면 '건망증' 빨리 온다
- 기억력 저하는 자연스러운 노화 현상의 하나다. 30대 중반부터 서서히 뇌세포가 줄어들기 시작, 나이를 먹을수록 기억력을 주관하는 뇌 부위의 기능이 떨어진다. 하지만 기억을 담당하는..
