- 꽃샘 추위 속 호흡기 지키는 생활수칙
- 올해도 어김없이 매서운 꽃샘추위가 찾아왔다. 따뜻한 날씨가 이어지다 갑자기 기온이 떨어지면 면역력이 저하되고 콧물, 가래기침 등의 호흡기 질환 증상이 나타나기 쉽다. 호흡기 질환은..
- “노년 되기 전 운동하라” 치매 예방 큰 효과
- 뇌 속 혈액순환 원활하게 해 치매를 예방하는 데는 노년이 되기 전에 운동을 하는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 미국 댈러스에 소재한 쿠퍼 연구소가 중년 남녀 2만..
- 환절기 내 두피와 모발 건강 지키기
- 환절기 높은 일교차와 황사를 동반한 건조한 날씨는 피부와 두피에 자극을 주어 손상케 한다. 대부분 사람들은 피부에는 항상 신경 써서 관리하지만, 두피와 모발에는 소홀해지기 쉽다.두..
- 식사량 조절하려면 '배고픔 지수' 이용하라
- 식사는 포만감을 70~80% 정도 느낄 때 멈추는 게 좋다. 위장에 부담을 안 주고 활발한 두뇌활동에 도움을 주기 때문이다. 이렇게 식사량을 잘 조절하고 싶다면 미국 MIT(메사추..
- 여기 침 맞으면 흡연욕구 '뚝'
- 담배를 끊으려 할 때 이침(耳針)을 맞고 효과를 봤다는 사람이 적지 않다. 최근에는 손목 안쪽 부위에 침을 맞는 것도 금연에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 원리로 금연 ..
- 노인 변비, 장 자극 체조·복근 강화 운동이 도움된다
- 60대 이상 노년 변비 환자가 크게 늘고 있다. 2007년 17%에서 지난해 38%로, 5년 사이 두 배를 넘어섰다.(건강보험심사평가원 자료) 고대안암병원 대장항문외과 김선한 교수..
- 골다공증엔 칼슘? 최악의 건강지식 6가지
- 칼슘결핍증과 상관없고 심장병 위험 높아져 건강에 관한 단편적 지식은 매일 쏟아져 나오지만 제대로 알지 못하면 해로울 수 있다. 미국 폭스뉴스는 17일 의사 2명이 지적하는 최악의 ..
- 사계절 구분 없이 걸리는 유행성 결막염
- 주로 여름에 많이 걸리던 유행성 결막염이 사계절 구분 없이 발병되고 있다. 최근 봄철 환절기와 기온의 변화로 외부활동이 많아지면서 아동과 청소년, 직장인층에서 많이 발생하고 있다...
