¼¼±Õ¡¤°õÆÎÀÌ ¿©¸§ ´ë°ø½À¡¦ Àß ¾Ä°í Àß ¸»¸®ÀÚ
¼¼±Õ°ú °õÆÎÀÌÀÇ ¼¼»óÀÌ ´Ù°¡¿À°í ÀÖ´Ù. À帶öÀÇ ÃàÃàÇϰí ÈÄÅÓÁö±ÙÇÔÀº ¸Å¼­¿î ¾öµ¿¼³ÇѰú °ÇÁ¶ÇÑ º½¹Ù¶÷À» °ßµ®¿Â À̵鿡°Ô Çã¶ôµÈ Ãູ°ú »ý¸íÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ¸Þ¸»¶ú´ø ÀÎü¿£ ²ö²öÇÑ ¶¡ÀÌ..
2006.06.27 (È­) | ÀÌÁöÇý
Ä® ¾È ´ë°í ÄÚ ³ôÀδÙ... ºñ¼ö¼úÀû ¼ºÇü¼ú È®»ê
¹Ì¿ë¼ºÇü¼ö¼ú¿¡ Á¡Â÷ ¸Þ½º°¡ »ç¶óÁö°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¹Ì¿ë¼ºÇüÇùȸ(ASAPS)¿¡ µû¸£¸é 1997³â¿¡ ºñÇØ ¿Ü°úÀû ¼ºÇü½Ã¼úÀº 119% Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é, ÃÊÀ½ÆÄ, ³»½Ã°æ, ºÀÇÕ»ç, ÁÖ»ç¿ä¹ý ..
2006.06.27 (È­)
¹øµé¹øµé, ³»ÇǺΠ°³±â¸§Àº ¼ö½Ã·Î ´Û¾ÆÁà¾ß
¿©¼ºÀº ¹°·Ð ³²¼ºµéÀÇ ÇǺΠÇÇÁö´Â ºÒû°áÇÑ ´À³¦ÀÇ ºñÈ£°¨À¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¿Ü°ü»óÀÇ ¹®Á¦µµ °¡Á®¿ÀÁö¸¸ °úµµÇÏ¸é ¿©µå¸§ ¾ÇÈ­, ¸ð°ø È®Àå °°Àº ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¸¸µé ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´õ Å«..
2006.06.26 (¿ù)
ÇØº¯ ¹é»çÀå Á¶±ë, ¿ÀÈ÷·Á ºÎ»ó À§Ç輺 Áõ°¡
¡°¿©¸§Ã¶ ÇØº¯ ¹é»çÀå Á¶±ëÀº »ý°¢°ú´Â ´Þ¸® ¸Å¿ì À§ÇèÇØ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡± Çコµ¥ÀÌ´º½º´Â Àü¹®ÀǵéÀÇ ¸»À» ºô·Á ÇØº¯ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¸ð·¡ À§¿¡¼­ Á¶±ëÇϴ  °ÍÀÌ ¸Å¿ì ÆíÇÏ°í °üÀý..
2006.06.26 (¿ù)
ÇѸ²Á¦¾à, °¢°á¸· ¼Õ»óÄ¡·áÁ¦ '¼ÖÄÚ¸°Á¡¾È¾×' Ãâ½Ã
ÇѸ²Á¦¾àÀº 7¿ù 1ÀÏ °¢°á¸· ¼Õ»óÄ¡·áÁ¦ ¡®¼ÖÄÚ¸°Á¡¾È¾×¡¯À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¼ÖÄÚ¸°Á¡¾È¾×Àº ±âÁ¸ÀÇ °¢°á¸· ¼Õ»óÄ¡·áÁ¦ÀÎ ¼ÖÄÚ¸°Á¡¾È°ÖÀ» Á¡¾È¾× ÇüÅ·Π¾÷±×·¹À̵åÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¾×»ó ŸÀÔ..
2006.06.26 (¿ù)
¿ùµåÄÅ ÈÄÀ¯Áõ, ¾î¶»°Ô ±Øº¹ÇÒ±î?
Ã౸ ±¹°¡´ëÇ¥ÆÀÀÌ 16°­ ÁøÃâ¿¡ ½ÇÆÐÇÔÀ¸·Î½á Çѱ¹À¸·Î¼­´Â »ç½Ç»ó ¿ùµåÄÅÀÌ ³¡³ª¹ö¸° ¼ÀÀÌÁö¸¸ ¾ÆÁ÷µµ ¿ùµåÄÅÀÇ ÈÄÀ¯ÁõÀº ¿©ÀüÇÏ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ±×µ¿¾È »õº® Ã౸ °æ±â¸¦ º¸´À¶ó »ý..
2006.06.26 (¿ù)
[¿¬¿¹ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×, ³ªµµ ÇÑ´Ù] ¨ç ºñŰ´Ï°¡ ¾î¿ï¸®´Â °¡½¿ ¸¸µé±â
ÀÎŬ¶óÀÎ ´ýº§ ÇÁ·¹½º(Incline Dumbbell Fly) 1. 40~60µµ ±â¿ï¾îÁø º¥Ä¡¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÏ¸ç ¿îµ¿ ¹æ¹ýÀº Ç÷§ º¥Ä¡ ´ýº§ ÇÁ·¹½º¿Í °°´Ù. ´©¿ö¼­ ´ýº§À» Áã°í ÆÈÀ» »¸..
2006.06.26 (¿ù)
°æ±¸ Åõ¿© Àν¶¸° Á¤Á¦ °³¹ßµÆ´Ù
°æ±¸·Î Åõ¿©ÇÏ´Â Àν¶¸° Á¤Á¦°¡ À̽º¶ó¿¤  ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÆ´Ù. À̽º¶ó¿¤ ¿À¶ó¸Þµå(Oramed) Á¦¾àȸ»ç´Â Àν¶¸°À» °æ±¸·Î Åõ¿©Çϴ ȹ±âÀûÀΠ ±â¼úÀ» °³¹ßÇßÀ¸¸ç..
2006.06.26 (¿ù)
Àá¾ÈÀÚ´Â ¾Æ±â, ºñ¸¸ À§Çè ³ô´Ù
À¯¾Æ±âÀÇ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀ¸¸é ºñ¸¸¾Æ°¡ µÉ  À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 1.59¹è ³ô¾ÆÁø´Ù´Â Á¶»ç°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù°í ¾Æ»çÈ÷(ðÈìí)½Å¹®ÀÌ 26ÀÏ º¸µµÇß´Ù. ÀϺ» µµ¾ß¸¶(ݣߣ)´ë ¿¬±¸ÆÀÀº 1989..
2006.06.26 (¿ù)
¸ö¸Å µå·¯³½ '½ºÅ°´ÏÁø'... Á¶À̴¸¸Å­ ÇØ·Ó´Ù
¿äÁò ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼­ ÃÖ°íÀÇ À¯Çà ÆÐ¼ÇÀº ¡®¶õÁ¦¸®·è¡¯°ú ¡®½ºÅ°´ÏÁø¡¯ÀÌ´Ù. ¶õÁ¦¸®·èÀº ¼Ó¿Ê°ú °°Àº °Ñ¿ÊÀ» ¸»Çϰųª, ¾Æ¿¹ ¼Ó¿ÊÀ» °Ñ¿Ê°ú ÇÔ²² ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ëÃâÇÏ´Â ÆÐ¼ÇÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½º..
2006.06.23 (±Ý)