달고 끈적해도... 건포도, 잇몸-심장에 좋아

건포도 속의 항산화성분은 잇몸 질환과 염증에 좋아...건포도는 달짝지근한데다 씹을 때 치아에 달라붙어 잇몸 건강에 좋지 않을 것이라는 선입견이 있을 수 있다. 하지만 포도를 말리는..

2014.09.23 (화) | 코메디

운동 전에 먹으면 좋은 최고의 식품 3가지

 운동 전에도 음식 먹어야 몸에 무리없어... 빈속에 운동을 하는 사람이 있는데, 위를 비운 채 운동을 하면 근육조직을 분해시킬 수 있다. 운동시 에너지를 공급할 음식이 ..

2014.09.22 (월) | 코메디

밝은 미소, 건강을 위해 웃음이 필요한 순간은?

“행복해서 웃는 것이 아니라, 웃으니까 행복하다”는 말처럼 세상을 살다 보면 억지로라도 웃음 지어야 하는 순간이 있다. 그 억지웃음도 우리의 건강에는 긍정적인 영향을 미친다고 하..

2014.09.19 (금) | 하이닥

대상포진 앓고 난 후 더 괴로운 '신경통'

심한 통증으로 악명 높은 ‘대상포진’은 피부 수포가 치료된 후에도 신경통으로 인한 통증을 남기는 ‘독한’ 질병이다. 대상포진 후 신경통으로 인한 통증은 이후의 삶의 질을 심각하게..

2014.09.19 (금) | 하이닥

약 안 먹고 혈당 떨어뜨리는 방법

 건강한 사람들은 혈액 내 포도당 수치가 항상 일정하게 유지된다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는 있지만 대체로 정상범위 내..

2014.09.19 (금) | 코메디

보약 같은 ‘가을 햇볕’, 계절성 우울증과 뼈 건강에 효과

요즘 같은 청명한 가을 하늘을 보면 '봄볕은 며느리, 가을볕엔 딸'이라는 말이 생각난다. 며느리보다는 딸을 더 아끼는 시어머니의 마음을 그대로 빗댄 속담이지만 생각보다 과학적 근..

2014.09.18 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 고혈압, 당뇨에 ‘비타민 C’ 복용이 도움이 될까요?

Q. 고혈압, 당뇨를 오래 앓던 부모님이 최근에 뇌출혈로 쓰러진 적도 있어 건강관리가 너무 염려됩니다. 주위에서 들어보니 비타민 c가 만성질환 합병증 예방에 도움이 된다고 하는데 ..

2014.09.17 (수) | 하이닥

비염 수술해도 완치 안 돼… 약 잘 듣게 도울 뿐

비염은 증상이 다양하고 치료가 잘 안 되는 질환이라서 궁금증도 많다. 중앙대병원 이비인후과 김경수 교수와 을지병원 이비인후과 김지선 교수의 도움을 받아, 비염의 예방 및 치료법에 ..

2014.09.17 (수) | 한희준 헬스조선 기자

긴장성 두통, 근육 마사지하면 통증 줄어… 편두통, 밝은 빛·큰 소리에 노출되면 악화

두통은 우리 국민 70% 이상이 일년에 한 번 이상 겪을 정도로 흔한 질환이다(대한두통학회). 전체 두통의 70~80%는 긴장성 두통, 10%는 편두통, 나머지는 빈혈 등의 특정 ..

2014.09.17 (수) | 이해나 헬스조선 기자

건강기능식품도 원료에 따라 등급 다르다

건강기능식품을 질병 치료제로 알고 먹는 사람이 적지 않다. 하지만 건강기능식품은 약이 아니다. 식품의약품안전처(식약처)에 따르면, 건강기능식품은 '일상생활에서 결핍되기 쉬운 영양소..

2014.09.17 (수) | 한희준 헬스조선 기자