- 지중해식 식단, 노년 인지능력 감퇴 막아준다
- 인지능력 손상 비율 낮아 생선을 많이 먹는 지중해식 식습관이 나이 든 이후의 기억력 감퇴를 막아주는 것으로 나타났다. 미국 앨라배마 대학의 연구팀이 미국인 1만7478명의 건강 관..
- 5월 2일 ‘오이데이’, 아삭아삭 상큼한 오이 어때요?
- 오이는 90%가 수분으로 이루어져 영양성분보다는 식욕을 증진시키기 위한 채소로 사각사각한 미각으로 맛을 돋궈 준다. 오이는 생으로 먹거나 요리에 사용하는 것 외에도 썰거나 갈아 팩..
- 피부와 건강 모두 지키는 ‘자외선 활용법’
- 일광 화상, 피부 노화와 색소 침착을 비롯하여 피부암까지, 부정적인 영향이 잘 알려진 자외선. 자외선 차단을 위해 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 중요하다는 것은 이전부터 익..
- 수면 부족 남성, “정자 수 줄고 질 떨어져”
- 청년 대상 연구결과 잠이 모자란 남성들은 정자 수가 감소하는 것으로 나타났다. 덴마크 연구팀의 연구결과 수면 상태가 좋지 않을수록 전체적인 정자의 수가 적었으며 정상적으로 형성된 ..
- '직장의 신' 스트레칭의 의미
- 취업준비생과 직장인들 사이에서 kbs 2tv 월화드라마 ‘직장의 신’이 화제를 모으고 있다. 극중에서 슈퍼갑 계약직 미스김(김혜수)는 틈나는 대로 스트레칭을 하며 건강관리에 힘쓴다..
- 발목염좌와 발목불안정, 어떻게 다를까?
- q. 발을 자주 삐는 편인데 발목 질환에 대해 궁금합니다. 발목염좌와 발목불안정은 같은 질환인가요? 또 습관성 발목염좌는 발목불안정과 같은지 궁금합니다.a. 발목염좌와 습관성 발목..
- 집안에서의 흡연 발암물질 10배나 강력
- 골초들은 실내외를 가리지 않고 담배를 피워댄다. 아이들이 뛰어다니는 집안에서도 줄담배를 피는 사람들이 있다. 그가 가장이라면 가족의 건강을 스스로 해치는 사람이 될 수 있다. 집안..
- 아침운동 VS 저녁운동, 다이어트 효과 보려면?
- 포근한 날씨가 이어지면서 야외로 조깅이나 운동을 하는 사람들이 많아졌다. 건강을 챙기는 것은 물론 다이어트의 목적으로 운동을 하기도 한다. 특히 다이어트를 염두에 두고 있다면 아침..
