각종 효능 많은 ‘무화과 잼’ 만드는 법

고대 그리스와 로마의 상류층이 후식으로 먹던 고급 과일로 알려진 무화과. 8월에서 11월까지가 제철인 무화과는 그 효능이 다양하며 먹는 법도 여러 가지다. ◈ 무화과의 효능 ..

2016.10.31 (월) | 하이닥

암이 생기는 원인, 생활 속 잘못된 습관 5가지

통계청 ‘사망원인통계’에 따르면 매년 한국인 사망원인 1위는 암(악성 신생물)이다. 암은 왜 생기는 걸까? 암은 원래 정상이었던 세포가 암세포로 돌연변이를 일으키면서 발생한다. ..

2016.10.28 (금) | 하이닥

50대 여성의 고민, 폐경기증후군 증상

폐경기 증후군은 여성이 생리가 없어지는 시기에 열성홍조와 같은 신체적 증상과 초조, 불안과 같은 정신적 증상이 나타나는 것을 말한다. 흔히 ‘갱년기 증후군’이라고도 불린다. 폐경..

2016.10.28 (금) | 하이닥

전립선비대증 증상과 치료법은?

배뇨활동은 사람의 기본적인 생리현상이지만 중년 이상의 많은 남성은 전립선비대증에 의해서 원활한 배뇨활동을 하지 못하고 고통받고 있다. 전립선비대증이란, 방광 밑에 위치한 소변이 ..

2016.10.28 (금) | 하이닥

저탄수화물 고지방 식이요법, 정말 효과 있을까?

최근 화제가 되고 있는 다이어트법으로 저탄수화물 고지방 식이요법이 있다. 말 그대로 탄수화물섭취는 제한하고, 고지방 식품을 섭취한다는 것. 그저 시기에 따라 유행하는 다이어트법 ..

2016.10.27 (목) | 하이닥

야채 종류별 보관법, 바꾸면 맛과 신선도↑

식이섬유와 항산화 성분이 많아 건강에 좋은 야채. 야채는 모든 요리에 빠지지 않고 들어가는 데 보관법만 바꿔도 신선도와 맛을 확 살릴 수 있다. 무와 마늘, 양파, 당근은 0℃,..

2016.10.27 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 다리에 심한 피로감, 하지정맥류인가요?

q. 7~8년 전 고등학교에 다닐 때부터 다리에 피로감이 심합니다. 잠이 부족하거나 피곤하면 다리나 허벅지 부분이 쑤시거나 따끔따끔한 느낌이 듭니다. 운동한 후 근육이 피로한 것..

2016.10.27 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 꿈 때문에 잠을 깊게 자지 못합니다

q. 잠을 잘 때마다 꿈을 꿉니다. 다른 사람들은 상황을 보는 꿈을 많이 꾼다는데, 저는 제가 직접 느끼는 경험적인 꿈을 꾸다 보니 감정적 소모도 크고, 잠을 자도 잔 것 같지 ..

2016.10.26 (수) | 하이닥

표고버섯 효능, ‘고혈압·동맥경화·암’ 예방

가을철 제철 음식인 표고버섯은 예부터 임금님께 진상되기 한 귀한 식재료였다. 표고버섯에는 칼슘, 인, 철, 칼륨, b1, b2, 나이아신과 같은 미네랄과 비타민이 풍부하며 필수아..

2016.10.26 (수) | 하이닥

[칼럼인터뷰] 다양한 크기 대장용종, 어떻게 제거해야 하나요?

서구화된 식습관으로 20~30대 젊은 층의 대장 용종 및 대장암 발견율이 높아지고 있다. 특히 대장 용종은 대수롭지 않게 여기는 경우가 있는데, 대장암의 약 80~85%가 대장 ..

2016.10.26 (수) | 하이닥