짜고 탄 음식, 절대 피해야 하는 진짜 이유는?

잘못된 식습관은 암을 발생시킬 수 있는 요인이 된다. 실제로 암 발생 원인 중 식생활 및 영양에 의한 요인이 20~30%를 차지하고 있다. 특히 짠 음식과 탄 음식은 암 예방을 ..

2016.10.20 (목) | 하이닥

남성고민, 살 쪘다고 왜 힘을 못쓸까?

비만으로 인한 만성질환과 발기부전의 상관관계는? 비만은 이미 다양한 연구를 통해 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 호르몬 장애 같은 만성질환을 유발하는 위험 인자로 알..

2016.10.20 (목) | 하이닥

하얀 피부로 돌리자! 미백에 좋은 팩 5가지

지난여름 강한 햇볕에 노출되어 검게 그을린 피부를 되돌릴 순 없을까? 게다가 지나친 자외선 노출로 인해 피부 진피층이 손상되면 피부 탄력성이 떨어진다. 이런 피부를 진정 시키고 ..

2016.10.19 (수) | 하이닥

씨앗의 힘, 슈퍼푸드 ‘햄프씨드’ 효능과 먹는 법

요즘 각종 매체에서 슈퍼푸드로 ‘햄프씨드’가 많이 소개되고 있다. 햄프씨드는 대마씨의 껍질을 벗겨 환각 성분을 없앤 것으로서, 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아 다이어트 식품으로..

2016.10.19 (수) | 하이닥

[1분 Q&A] 오래 앉아 있으면 다리가 붓고 머리가 멍해져요

q. 직업상 오래 앉아있는 일을 하다 보니 움직이는 시간이 거의 없습니다. 최근 들어 왼쪽 다리만 붓고 머리가 멍해지곤 하는데, 어떤 문제가 있는 걸까요? a. 오랜 시간 움직이..

2016.10.19 (수) | 하이닥

[1분 Q&A] 거북목 교정에 좋은 운동은?

q. 다른 사람의 눈에도 띌 정도로 거북목 형태인데, 불편한 증상은 없는 상황입니다. 이에 거북목과 연관될 수 있는 문제는 무엇이고, 교정할 수 있는 운동법이 있을 지 궁금합니다...

2016.10.18 (화) | 김선희 의학전문기자

남성호르몬을 증가시키는 운동법

중년 남성들은 남성호르몬이 줄어드는 것을 고민한다. 남성호르몬이 감소하면 신체적 정신적 기능이 떨어져서 ‘남성갱년기’를 겪게 된다. 그런데 남성 호르몬인 테스토스테론은 서서히 감..

2016.10.18 (화) | 하이닥

자연이 주는 보약, ‘가을 햇볕’의 건강 효과 3가지

얼마 전까지만 해도 반팔을 입고 다녀야 했던 무더운 날씨가 물러가고 요즘은 아침과 저녁으로는 제법 쌀쌀해져 가을이 우리 곁에 다가온 것을 느끼게 됩니다. 낮에도 선선한 날씨가 이..

2016.10.18 (화) | 하이닥

방광 신경이 예민한 ‘절박성 요실금’의 치료법은?

소변을 참기 어렵고 급하게 마려우며, 결국 자신의 의지와 상관없이 오줌이 찔끔 나오게 되는 질환을 절박성 요실금이라고 한다. 연령대 무관하게 나타나는 요실금 중 하나로 예민해진 ..

2016.10.17 (월) | 하이닥

다이어트할 때 올바른 ‘음주’ 대처법

“술은 정말 살이 안 찌나요? 마셔도 ‘안주 빨’만 안 세우면 되는 거죠?” “다이어트 결심했으면 술 끊어야 하죠? '술살'이 무섭긴 하잖아요?” “그런데 선생님, 술 마신 다음..

2016.10.17 (월) | 하이닥