뭉친 근육 확 풀어주는 ‘스트레칭’ 동작 순서

날씨가 쌀쌀해지면 몸이 긴장되기 쉽다. 이런 날씨에 움츠린 자세를 취하기 쉬운데 목과 어깨 근육이 딱딱하게 뭉치면 몸의 피로감이 가중된다. 특별한 이유없이 피곤하다면 평소 몸을 ..

2016.10.11 (화) | 신정윤 의학전문기자

뻑뻑한 눈 안구건조증, 그 주요 증상은?

콘택트렌즈 사용과 실내 생활, 스마트폰과 pc 모니터를 오래 들여다보는 일이 늘어나면서 안구건조는 흔한 질환이 됐다. 우리의 눈, 안구는 눈물층이 얇게 덮고 있다. 이렇게 생긴..

2016.10.10 (월) | 하이닥

늦을수록 위험한 당뇨발의 6가지 원인 질환

당뇨발(당뇨병성 족부 질환, 당뇨족)은 당뇨 환자의 발에서 발생하는 상처 및 만성 궤양과 여러 형태의 통증과 감각이상, 감각 저하의 증상으로 대표되는 신경학적인 증상, 괴사와 극..

2016.10.10 (월) | 하이닥

[1분 Q&A] 누웠다 일어나면 눈앞이 캄캄해지고 중심을 잡기 힘들어요

q. 언젠가부터 누웠다 일어나면 순간 눈앞이 캄캄해지고 중심을 잡기가 어렵습니다. 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? a. 일반적으로 흔히 ‘빈혈’이라고 이야기하는 증상으로, 빈..

2016.10.07 (금) | 하이닥

꿀의 효능, 환절기에 건강 챙기는 음식으로 딱!

벌꿀은 꿀벌들의 식량이면서 인간에게는 건강식품 등으로 널리 쓰이고 있다. 꿀은 상처, 짓무름, 피부의 궤양을 치료하는 연고에도 쓰이며 식용으로 가장 널리 쓰인다. 꿀은 포도당과 ..

2016.10.07 (금) | 하이닥

탄수화물, “넘치면 문제, 부족하면 더 큰 문제”

체중과 키의 관계를 계산해 비만도를 측정하는 체질량지수(bmi). 보통 25~30이면 비만, 30이상이면 고도비만이라고 판단하는데, 20대였던 그녀의 bmi는 39.4였다. 비만..

2016.10.06 (목) | 하이닥

가을철 피부 건조증에 대처하는 자세

가을철 찬바람이 불고 건조한 날씨에 증가하는 피부 질환 중 하나인 ‘피부 건조증’에 대해서 알아보자. 피부 건조증은 피부의 표면의 지질 감소와 천연 보습 성분의 감소로 인해 피부..

2016.10.06 (목) | 하이닥

골다공증, 골절을 주의해야 한다

우리의 몸을 지탱하고, 유지할 수 있도록 해주는 단단한 뼈. 이 뼈가 텅텅 비어버리는 일이 발생한다면 우리의 몸은 어떻게 될까? ▲ 골다공증, 사전 증상 없지만, 골절 통해 알..

2016.10.06 (목) | 하이닥

정수리탈모, 두피의 뜨거운 열(熱)을 잡아라!

탈모는 우리 몸의 최상부인 머리에서 발생하는 질환이다. 이마의 m자 탈모, 두피 안쪽의 원형탈모 등 다양한 탈모의 유형 중 특히 가장 위쪽인 정수리 탈모가 두피 열과 관련이 깊은..

2016.10.05 (수) | 하이닥

연예인들의 잇따른 ‘공황장애’ 활동 중단 선언, 그 증상은?

최근 연예인들이 공황장애로 활동을 중단하거나, 중단 후 복귀하는 사례가 늘어나면서 공황장애에 대한 관심이 커지고 있다. ▲ 공황장애란? 공황장애는 심한 불안 발작이나, 다양한..

2016.10.05 (수) | 하이닥