겨울철 건강 챙길 수 있는 ‘건강한 간식’

 (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스] ㆍ여유가 있어 좋다! 대자연 속 힐링 골프 여행 ..

2016.11.14 (월) | 하이닥

불면증 날려주는 잠자리 스트레칭

잠이 보약이라는 옛말이 있다. 잠을 자는 동안 호르몬의 일종인 멜라토닌이 활발히 분비되 노화 방지, 면역력 강화, 항암 작용, 콜레스테롤 감소, 스트레스 완화 등의 역할을 한다...

2016.11.11 (금) | 하이닥

신경치료 시 생기는 의문점

1. ni-ti 파일이 뭔가요? 국내 대학 병원에는 1998~99년에 도입되었고, 개원가에서는 2000년 초반에 본격적으로 도입 되었다. 지난 20여 년간 수많은 기구가 생겼다..

2016.11.11 (금) | 하이닥

추위에 더 괴로운 과민성방광, 치료 미룰수록 더 힘들다

하루 중 섭취하는 물의 양에 따라 소변보는 횟수가 달라지지만, 수분 섭취량이 많지 않음에도 불구하고 소변이 자주 마렵고 참기 힘들다면 과민성 방광을 의심해 볼 수 있다. 이와 더..

2016.11.11 (금) | 하이닥

[알아두면 살 빠지는 다이어트 용어 ①] GI지수

지방흡입 시술을 상담하러 내원한 100명에게 ‘다이어트를 결심하고 나면 가장 먼저 하는 일이 무엇일까?’ 물었더니 생각하지 못한 재미난 답이 있었다. ‘마트 장보기’라는 답변이다..

2016.11.10 (목) | 하이닥

재발 잦은 구순염, 치료 방법은?

면역력이 떨어지는 환절기가 되면서 구순염을 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 구순염은 입과 입술주변에 염증이 생긴 것을 의미한다. 피곤하고 무리하..

2016.11.10 (목) | 하이닥

쌀쌀한 11월, 면역력 강화에 좋은 음식

쌀쌀한 날씨에 면역력이 약해지면 각종 질병에 시달리기 쉽다. 식품의약품안전처에 따르면 인체의 면역 기능은 '환경오염물질, 스트레스, 인스턴트식품 섭취, 동물성 지방 등의 포화지방..

2016.11.10 (목) | 하이닥

가을이 되면 더 가려운 '건선' 치료법은?

가을은 대기가 건조해지기 때문에 대기와 맞닿는 피부도 쉽게 건조해진다. 이렇게 피부가 건조해지면 여러 가지 피부질환을 일으키는데 아토피와 함께 난치성 피부질환이라 불리는 건선이 ..

2016.11.09 (수) | 하이닥

‘내가 이러려고 살 빼나’ 다이어트 자괴감 극복법 5

다이어트를 시작했지만 몸무게가 생각만큼 줄지 않거나, 겉으로 보이는 모습에 큰 변화가 생기지 않을 때가 있다. ‘내가 지금 먹고 싶은 것도 못 먹어 가면서 뭘 하고 있나’는 자괴..

2016.11.09 (수) | 하이닥

계절별 마시기 좋은 차..."쌀쌀한 가을엔 국화차와 우엉차"

바쁘고 피곤한 하루하루, 다양한 음료를 마시는 이들이 많다. 특히 많이 마시는 것은 커피, 주스 등의 카페인이나 과일 음료다. 이러한 음료들은 갈증 해소, 피로 해소 등과 함께 ..

2016.11.09 (수) | 하이닥