- [비즈니스 심리학] 팀장님의 애매한 의사 표현
- “팀장님 이번 일 시작할까요?” 현주씨가 양 팀장에게 새 프로젝트 기획안을 실행에 옮겨도 될지 물어봤다. “시작이 반이기는 한데, 한 번 엎어진 물을 주워 담을 수..
- [양·한방 이야기] 담과 근육통
- 잠을 잘못 자고난 후나 어느 날 운동을 하고 나서, 목이 잘 돌아가지 않고 어깨 혹은 등이 움직이 못할 정도로 아픈 경우가 있다. 이를 흔이 “담이 들었다”고 한다. 한의학에서는..
- 나도 한번 '아침형 인간' 되어볼까?
- ‘아침형 인간’ 바람이 불고 있다. ‘아침형 인간’이란 말은 작년 10월 ‘인생을 두 배로 사는 아침형 인간’이라는 책이 출간되면서부터 화제가 됐다. 이후 ‘아침형 인간 성공기’..
- '저녁형 인간' 을 위한 반론
- ▲ 백상빈·강릉아산병원 신경정신과 교수드라큐라 영화를 보면 흡혈귀들의 엽기적 일상생활이 나온다. 이들은 동틀 무렵이면 관속에 들어가 시체처럼 지내다가 해가 지면 일..
- [한방 피트니스] 작은 얼굴 만들기
- 얼굴이 붓는 것은 혈액순환과 수분대사가 원활하지 않아 세포 내에 노폐물이 축적되어 일어나는 현상이다. 평소 균형 있는 영양을 섭취하고 충분한 수면을 취하면 얼굴이 붓는..
- [유태우교수의 新건강학] 체중감량 따른 몸의 변화를 즐겨라
- 열정적으로 회사일을 해온 45세 강재영(가명)씨는 비록 몸은 비만이지만 자신이 노력만하면 언제든지 체중은 조절할 수 있다는 믿음으로 살았다. 그러던 중 시간적 여유가 생긴 지난 ..
- 비만 전문가 5인이 말하는 "이것만은 해라"
- 찌는 것으로 착각하는 사람이 많지만 동물성 기름과 마찬가지로 열량이 높다는 점을 명심해야 한다. (강재헌·서울백병원 비만센터 소장) ■하루 20분씩 훌라후프를 하자 뱃살을 빼..
- 뱃살만 빼는 방법이 있습니다
- 뱃살을 빼기 위한 가장 기본적인 방법은 칼로리 조절과 운동이다. 그러나 이런 방법들은 시도하다가 중도 포기하는 경우가 적지 않은 데다, 일부 사람들에게는 효과가 없을 수도 있다. ..