60세 이상 노년층, 8시간 넘게 자면 뼈 약해진다

하루 평균 7~8시간 충분한 잠을 자야 건강을 유지할 수 있다는 사실은 널리 알려져 있다. 그런데 우리 몸속의 뼈 건강에는 이런 '수면 공식'이 적용되지 않는다는 연구 결과가 나왔..

2014.10.15 (수) | 이해나 헬스조선 기자

'혈관 속 시한폭탄' 혈전(血栓)… 심장·폐로 가면 急死 위험

혈액이 뭉쳐져서 생긴 덩어리인 혈전(血栓)은 온몸을 돌아다니면서 언제, 어떤 문제를 유발할 지 모르는 '혈관 속 시한폭탄'이다. 혈전이 일으키는 질병은 수없이 많다. 혈전이 뇌·심..

2014.10.15 (수) | 한희준 헬스조선 기자

과일 光내는 왁스(유동파라핀), 복통·설사 유발

백화점이나 마트에 진열된 반짝반짝 윤이 나는 과일을 보면 먹음직스러워 보여 손이 가는 경우가 많다. 그러나 과일 껍질의 광(光)은 상당수가 인위적인 왁스(피막제)를 발라서 나는 것..

2014.10.15 (수) | 김수진 헬스조선 기자

수면무호흡증 있으면 혈액 노화 빨라… 심장병 위험 증가

잠을 잘 때 호흡이 일시적으로 멈추는 '수면무호흡증'이 있으면 몸 안에 활성산소가 증가해 혈액·혈관세포가 빨리 늙는다는 연구결과가 나왔다. 혈액·혈관세포가 빨리 늙으면 동맥경화증·..

2014.10.15 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

추워질수록 시큰시큰, 혹시 ‘류마티스 관절염’?

운동량이 상대적으로 부족한 50대 후반의 중년들, 특히 중년 여성들 중에서 한 두번 쯤 관절이 아프다는 것을 경험하지 않은 사람들은 거의 없을 것이다. 간단하게 집에서 파스를 바르..

2014.10.13 (월) | 하이닥

치매가 걱정된다면.... 당장 운동을 시작하라

치매예방을 위해선 중년부터 규칙적인 운동이 최선의 방법고령화 사회를 맞아 치매 인구가 급증하면서 중년의 시기에 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지않다. 그렇다면 완치가 불가능..

2014.10.13 (월) | 코메디

척추관협착증과 디스크, 무엇이 다를까?

허리통증이 잘 낫지 않고 지속되거나 심해지는 경우 대부분 허리 디스크를 떠올리게 되지만 ‘척추관협착증’으로 인한 허리 통증인 경우도 많다. 증상만으로는 잘 구분하기 어려운 데다,..

2014.10.10 (금) | 하이닥

당뇨 합병증 ‘당뇨발’, 예방을 위한 생활습관은?

# 주부 박 씨(37세)의 친정엄마는 20년 넘게 당뇨병으로 고생하고 있다. 젊었을 때는 사는 게 바빠 제대로 관리하지 못했지만, 최근에는 철저한 식단 조절과 약물 요법으로 당뇨..

2014.10.10 (금) | 하이닥

값은 싸도 효능은 슈퍼급인 식품 5가지

비타민과 미네랄, 항산화물질 풍부슈퍼푸드(super food)는 항산화물질, 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등 각종 영양소가 듬뿍 들어있는 건강식품을 말한다. 하지만 이런 슈퍼푸드는 ..

2014.10.10 (금) | 코메디

독감예방접종, ‘똑똑하게’ 맞으려면?

바야흐로 독감예방접종의 권장 시기인 10월이 다가오고 있습니다. 해마다 저희 병원은 독감예방백신을 원내에 주문하면 저희 직원 모두에게 접종을 해줍니다. 직원들이 건강해야 몸이..

2014.10.08 (수) | 하이닥