[H story] '왜 이렇게 잠들기 힘들지…' 노인 불면증, 괴로워하면 오히려 病 된다

65세 이상 노인의 절반이 불면증을 겪지만, 치료가 필요한 경우는 1%에 불과하다. 불면증을 너무 심각하게 받아들이지 말고 '누구나 겪는 가벼운 증상'으로 여겨도 된다. 노인 불면..

2014.07.16 (수) | 한희준 헬스조선 기자

힘 줘도 대변 못 볼 땐 바이오피드백 치료가 효과적

우리나라 65세 이상 노인의 15~ 20%가 만성 변비를 겪는다.(대한임상노인의학회) 변비로 인한 갖가지 증상 때문에 병원을 찾는 노인도 많다. 노인의 만성 변비는 생활 습관 개선..

2014.07.16 (수) | 한희준 헬스조선 기자

누워서 다리 들어올리면 장 자극

보통 만성 변비 예방을 위해서는 채소와 물을 잘 섭취하고 운동을 꾸준히 하는 게 가장 중요하다. 하지만 노인의 경우 배뇨장애·위장질환이 있거나, 관절·척추가 약해져 있기 때문에 이..

2014.07.16 (수) | 한희준 헬스조선 기자

변실금, 초기에 치료 받으면 80% 호전

자기 의지와 상관 없이 대변이 새는 변실금은 70세 이상 노인의 5~ 10%가 경험할 정도로 흔한 질환이다. 하지만 수치심 때문에 병을 숨기고 병원을 찾지 않는 사람이 많다. 변실..

2014.07.16 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

모기 물린 상처, 가렵다고 긁었다간 흉져요

무더운 여름철, 모기만큼 무서운 것도 없다. 올 여름은 이상기온으로 모기 밀도가 급증하고 있고, 장마도 시작되고 있어 모기 공습에 대비가 필요하다. 모기는 숙면을 방해할 뿐 아..

2014.07.15 (화) | 하이닥

뇌졸중-폐렴, 왜 한여름에 급격히 늘어날까

심장병이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 사망할 확률은 겨울철에 최고를 보이다 이후 8월까지 점차 감소한다. 하지만 무더위가 절정을 이루는 한여름엔 사망률이 두 번째로 높아진다.더위..

2014.07.15 (화) | 코메디

뭘 먹을까...당뇨병에 좋은 식품 5가지

 식이섬유와 각종 영양소 풍부 당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떤 음식을 먹는가가 더 중요해진다. 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 따라서 음식을 ..

2014.07.14 (월) | 코메디

올바른 양치질(칫솔질), 어금니 닦을 때는 ‘입을 오므리고’ 닦으세요~!

구강건강관리에 있어서 무엇보다 중요한 것이 바로 ‘양치질’이다. ‘양치질’만 잘 해도 충치 걱정이 없다. 양치질의 기본은 하루 4번(아침/점심/저녁 식사 후와 취침 전), 음..

2014.07.11 (금) | 하이닥

모기 물린 자리 긁거나 침 바르면 ‘위험’

 무더운 여름철에 모기만큼 성가신 존재가 있을까. 올 여름은 이상기온으로 모기 밀도가 급증하고 있어 장마가 시작되면 모기가 대대적인 공습을 할 전망이다. 모기는 숙면을 방..

2014.07.11 (금) | 코메디

S자 척추가 일자형? 척추건강 망치는 ‘일자허리(척추후만증)’

일자허리(척추후만증)는 s자 커브형의 척추가 일자형태로 거의 직선에 가깝게 뻗은 척추 형태를 말한다. 주로 장시간 앉아 있는 시간이 많은 학생이나 사무직, 운전직 종사자들에 많다..

2014.07.11 (금) | 하이닥