[홈트레이닝] 어깨 통증에 좋은 운동

날씨가 추워질수록 우리 몸은 목으로 빠져나가는 체온의 손실을 막기 위해 어깨를 올리곤 한다. 이는 어깨 근육이 뭉치는 원인이 되어 통증을 발생시키곤 한다. 평소 틈틈히 어깨 근육..

2017.11.28 (화) | 하이닥

겨울철 3대 보습 성분, 세라마이드 vs 시어버터 vs 히알루론산

피부가 건조하고 각질이 생기기 쉬운 겨울철에는 보습이 무엇보다 중요하다. 로션과 크림 등 피부 보습용 화장품에 가장 많이 사용되는 보습 성분으로 세라마이드와 시어버터, 히알루론산..

2017.11.28 (화) | 하이닥

간염, 간경화 증상이 함께? 만성 및 급성 ‘간부전’

간부전이란? 간부전은 간염과 같은 간질환으로 인해 단백질을 합성하고 독소를 해독하는 간 고유의 기능이 저하되면서 간염과 간경변 증상이 혼재되어 나타나는 것을 말합니다. 급성 간..

2017.11.27 (월) | 하이닥

내 입에 설태? 유독 설태가 잘 생기는 이유는?

백태라고도 하는 설태는 혀 표면의 일정 부위 또는 전체가 하얗게 변하는 증상이다. 때로는 흰색보다는 회색, 검게 변하거나 털이 난 것처럼 보이기도 한다. 원인은? 세균이나 곰팡..

2017.11.27 (월) | 하이닥

나는 왜 닭살일까? 모공각화증을 완화하는 방법은?

흔히 닭살이라고 부르는 모공각화증은 팔이나 다리, 어깨 등 피부의 모공을 따라 작은 돌기가 나타나는 증상으로 표피가 닭살처럼 오돌토돌하게 보이는 것이 특징이다. 모공각화증은 왜..

2017.11.27 (월) | 하이닥

간경변의 위험한 합병증, 식도정맥류 증상과 예방법은?

식도정맥류는 복부 내장에서 정맥혈을 모아 간으로 이끄는 정맥계인 문맥의 문맥압 증가로 인해 식도정맥의 수와 크기가 증가해 정맥이 혹처럼 부풀어 오르는 증상이다. 특히 간경변 등..

2017.11.24 (금) | 하이닥

1도, 2도, 3도 화상 단계별 증상, 위험도와 치료법은?

화상은 1도, 얕은 2도, 깊은 2도, 3도, 4도 등으로 깊이를 구분할 수 있으며 각 단계별로 인체에 미치는 영향 및 위험도도 달라지게 된다. 단계별 화상의 증상과 합병증 등 ..

2017.11.24 (금) | 하이닥

찬바람 불면 심해지는 안구건조증! 인공눈물, 안약 등 점안제 사용법

안구건조증이란? 눈을 촉촉하게 적셔서 부드럽고 편안한 눈 상태를 만들어 주는 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변화가 생겨 눈물층에 이상이 발생하는 질환입니다. 안구건조증 ‘왜’..

2017.11.24 (금) | 하이닥

갑자기 찾아온 겨울, 떨어진 기력 어떻게 보충하나?

기온이 급격히 낮아졌다. 예년보다 빨리 찾아온 겨울 탓에 벌써 두툼을 외투를 걸치는 사람들이 많아졌다. 겨울철에는 면역력이 약한 중?장년일수록 쉽게 피로하게 되고, 잠을 자도 개운..

2017.11.23 (목) | 시니어조선 박준현 기자

[홈트레이닝] 옆구리, 뱃살 빼는 ‘짐볼 운동법’

저렴하고 쉽게 구할 수 있는 짐볼. 운동 시 흔들리는 공의 진동은 균형 감각을 키워주며 평소에 잘 사용하지 않는 근육들을 활성화하는데 도움을 준다. 집에서 맨몸으로만 홈트레이닝을..

2017.11.23 (목) | 하이닥