중년 남성, 탈모 이기는 6가지 방법

금연, 치료약, 가발, 모발 이식… 미국탈모협회(american hair loss association)에 따르면, 50대 남성의 85%가 탈모의 전 단계인 모발이 심하게 가늘어지..

2012.10.08 (월) | 코메디·권순일

수영 영법에 따라 운동효과도 천차만별, 당신에게 필요한 영법은?

수영강습을 처음 받으면 물 적응 훈련 후 자유형, 배영, 평영, 접영 순서대로 영법을 익히게 된다. 물에 뜨는 것만이라도 배우고 싶다고 시작한 초급자들은 영법을 배울 때마다 굳이 ..

2012.10.05 (금) | 김선희 의학전문기자

매일 사과 먹으면 나쁜 콜레스테롤 40%↓

동맥경화 일으키는 ldl, 4주만에 뚝! 사과를 매일 한 알씩 먹으면 4주만에 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(ldl)이 40% 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 사과의 항산화 성분인 폴리..

2012.10.05 (금) | 조현욱

산에 가서 뱀에 물렸을 때

성묘나 여행시에는 야외에서 각종 동물에게 물릴 위험에 대해 잘 알고, 조심해야 한다. 의상은 가급적 편안한 옷차림으로, 신발은 운동화와 같은 편한 신발을 착용하고, 벌집 같은 것은..

2012.10.04 (목) | 김선희 의학전문기자

초콜릿, 아편과 같은 효능 있어

엔도르핀 물질, 엔케펄린 수치 상승 초콜릿이 아편처럼 중독성이 있는 것으로 나타났다. 초콜릿을 먹으면 아편을 먹었을 때와 같은 현상이 두뇌에서 나타나는데, 이는 나아가 뚱뚱한 사람..

2012.10.04 (목) | 이무현

가을 등산 후 무릎이 뜨거워지면서 아프다면?

q. 등산 후 무릎이 뜨거워지면서 통증이 있어요. 관절에 염증이 생긴 걸까요? a. 슬관절 전방통증 증후군일 것으로 생각됩니다. 주로 연골이 약해졌다거나 무릎에 가벼운 염증이 생겼..

2012.09.27 (목) | 김양연 의학전문기자

장수하려면 하루에 한끼만 먹어라?

부모는 자식에게, 부인은 남편에게, 다른 건 몰라도 하루 3끼는 꼭 챙겨먹으라고 당부한다. 아침, 점심, 저녁을 제 시간에 챙겨먹는 것이 건강하게 사는 지름길이라 믿고 있기 때문이..

2012.09.27 (목) | 김양연 의학전문기자

“폐 기능 나빠지면 기억력 떨어진다”

공간 지각력, 언어 능력 저하 폐 기능이 좋아야 신체적으로 건강한 것은 당연한 일이다. 그런데 폐 기능이 정신적인 건강에도 매우 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. 미국 오하이오..

2012.09.27 (목) | 이무현

부모님 건강, 생활 환경 통해 파악하라

자녀로부터 독립해 사는 시니어들이 증가하고 있다. 부모님과 떨어져 사는 자녀라면 부모님 댁 방문 시 연로한 부모님의 생활 환경 점검을 통해 신체적, 정신적 건강 상태를 살피는 것이..

2012.09.26 (수) | 시니어조선

[꼿꼿한 허리, 튼튼한 관절] ⑩ 회전근개 파열

김모(52)씨는 매일 가벼운 아령운동을 하고 있다. 그런데 어느날 운동을 하던 중 오른쪽 어깨에서 '뚝' 하는 소리가 나더니 통증이 생겼다. 정형외과병원에서 검사를 받아보니 어깨 ..

2012.09.19 (수) | 신규철 제일정형외과병원장