- 식후 잠깐만 걸어도 당뇨병 위험 크게 준다
- 저녁 식사 뒤가 가장 효과적 식사 후에 짧은 시간만 걷기를 해도 당뇨병 발병 위험을 크게 떨어뜨리는 것으로 나타났다. 걷기가 음식을 섭취한 후에 혈당 수치가 위험한 수준으로 상승하..
- 레시틴을 아시나요?
- 레시틴(lecithin)은 프랑스의 고블리m.gobbley라는 화학자가 발견했으며 달걀노른자를 의미하는 것으로 레시틴(lecithin)이라 불리게 되었다.레시틴은 최초에는 난황 레..
- 덥고 습한 여름, 시큰거리는 ‘건초염’ 조심
- 본격적인 여름철이 시작되면서 건초염 증상을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 건초염은 건(힘줄)을 둘러싸고 있는 활액막에 염증이 발생하여 부종 및 통증이 생기는 질병이다. 기..
- 상처 회복에 도움주는 음식 4
- 외상이나 피부질환으로 인해 피부에 상처가 난 경우 관건은 상처가 빨리 흉터 없이 아물도록 하는 것이다. 이를 위해서는 이미 난 상처를 효과적으로 치료하는 일뿐 아니라 평소 피부 면..
- [뱃살과의 전쟁] [1] 움직이지 않는 현대인
- 움직이지 않는 현대인성인병을 생활습관병으로 인식하기 시작한 것은 1990년대로, 많은 의사와 전문가들이 건강을 위해 ‘주 2~3회, 30분씩 걷기’를 권장했다. 하지만 많은 사람들..
- 우울증과 갱년기 증상, 거식증·폭식증 부른다
- 주부 김모(52)씨는 요즘 하루에 한 끼만 먹는다. 밥 먹을 생각만 하면 서글프고, 만사가 귀찮아 식탁에 앉기도 싫다. 5개월 전 아들이 결혼해 분가를 한 뒤부터다. 김씨는 다섯 ..
- 당뇨도 무섭지만 저혈당, 치매 부른다
- 뇌에 당분 공급 줄어들어… 높은 혈당치는 당뇨병의 원인이다. 그래서 혈당량을 낮추기 위해 약물과 식이요법을 시행한다. 그러나 혈당량이 너무 낮으면 치매 증상을 불러올 수 있다는 연..
- 나이 들면 미각 감퇴… 조리 시 염도계 써야
- 나이가 들어 간을 잘 못 맞추는 것은 혀의 '미뢰(味蕾)'의 기능이 떨어지기 때문이다. 짠맛을 느끼는 미뢰의 수는 노년층이 되면 최다 3분의 1 정도로 준다. 따라서 ..
