- [1분 Q&A] 라식 수술 후 집중력 장애, 노안 때문?
- Q. 라식 수술 후 5년 정도 되었습니다. 일상 생활에 불편은 별로 없으나 수술 후부터 책이나 컴퓨터모니터를 볼 때 집중 좀 어려움을 느낍니다. 특히 책이나 문서를 보다 보면 집중..
- [뱃살과의 전쟁] [4] 벽을 이용한 자세 잡기
- 벽을 이용해서 아주 간단하게 기본 자세를 체크할 수 있다. 뒤꿈치를 벽에 딱 붙이고 선다. 그리고 후두부에서 어깨(견갑골 전체), 팔뚝과 엉덩이도 벽에 붙인다. 벽에 기대 서서 ..
- [목 디스크 맞춤치료] 디스크 말랑할 땐 고주파 쏘고… 딱딱할 땐 약물로 신경 마취
- 지난해 목 통증이 심했던 공무원 이모(38)씨는 한 병원에서 MRI(자기공명영상) 검사 후 목 디스크 진단을 받았다. 이씨는 디스크에 가해지는 압력을 줄이기 위해 목 부위의 인대를..
- 남성 조루 원인, 심리 아닌 세로토닌 부족
- 남성 조루는 스트레스 같은 심리적 요인으로 생기기 때문에 근본적인 치료가 어렵다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 최근 들어 조루의 원인이 뇌 신경전달물질인 세로토닌의 기능 저하로 ..
- 밀려가는 파도 상상하며 부정적인 생각 씻어내라
- 일상 생활에서 늘 좋은 스트레스만 받기란 불가능하다. 따라서 '나쁜 스트레스'를 '좋은 스트레스'로 바꾸는 노력이 있어야 한다. 스트레스가 해(害)가 되기 전에 해소하는 것도 건강..
- 우유는 트립토판, 초콜릿은 엔도르핀 분비 도와
- 음식은 스트레스 해소에 적지 않은 도움을 준다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는 작용을 한다. 을지병원 가정의학과 권길영 교수의 도움으로 스트레스 해소에..
- [H story] 스트레스받는 시간 10분 이내면 면역세포 늘고 행복 호르몬 분비
- 우리 몸은 외부 자극에 즉시 반응한다. 뇌는 스트레스 상황을 생존 위협으로 인지, 뇌하수체에서 부신피질 자극 호르몬이 분비되게 한다. 부신이 자극되면 스트레스 호르몬인 코티솔·에피..
- 조울증 오진 위험성_조울증 오진율 40%… 우울증 약 쓰면 자살위험 커져
- 15세에 처음 우울증 진단을 받은 장씨(22)는 고등학교를 졸업한 뒤, 학교도 직장도 다니지 않은 채 집에서만 생활하고 있다. 우울증이 심해 학교생활을 제대로 못했고 친구관계도 원..
