[H story | 습도과 건강] 독감 예방의 공식… '습도= 40~60%'

추운 겨울에는 온도만 신경쓰면 된다고 생각하는 사람이 많지만, 사실 습도가 더 중요하다. 감기나 비염 등 호흡기 질환을 일으키고 악화시키는데 직접적으로 영향을 미치기 때문이다. 습..

2013.01.23 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

지방 걱정없이 단백질 보충… 겨울 보양식으로 으뜸

닭고기 요리는 여름 뿐 아니라 겨울에 먹어도 좋은 보양식이다. 원기를 더해주고 위장과 비장을 따뜻하게 만들어 소화력을 강화시키기 때문에, 예로부터 허약하고 수척한 몸을 되살리는데 ..

2013.01.23 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

식물 기르고 숯 놔두면 가습기 없이 습도 조절 가능

집안이나 사무실 등 실내 공기가 건조하면 질병에 노출되기 쉽다. 보통 40~60%의 습도가 적정 습도인데, 이보다 낮으면 건선·가려움증·코피·안구건조증 등 여러 질환 및 증상이 생..

2013.01.23 (수) | 한희준 헬스조선 기자

호두·오미자차 섭취로 수분 유지

한의학에서는 인체가 풍(風), 한(寒), 서(暑), 습(濕), 조(燥), 화(火)의 여섯 가지 기후 요소에 적응하면서 건강을 유지한다고 본다. 겨울에는 풍·한·조의 환경이 조성되는..

2013.01.23 (수) | 한희준 헬스조선 기자

보청기 마이크 쓰면 옆에 있는 것처럼 들을 수 있어

청력이 떨어져 잘 듣지 못하는데도 그냥 지내는 사람이 적지 않다. 치료 효과가 크지 않고 보청기를 끼워도 소리 구분이 힘들어 별 효과가 없다고 지레짐작하는 탓이다. 전체 난청 환자..

2013.01.23 (수) | 김경원 헬스조선 기자

단순 피부 건조증에 스테로이드제 바르면 안돼

일상생활에서 우리를 불쾌하게 만드는 증상 중의 하나가 가려움증이다. 무작정 긁기만 할 수는 없으니 연고를 찾게 된다. 하지만 같은 가려움증이 있어도 증상별로 약을 달리 발라야 한다..

2013.01.23 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

잠깐 담배나 한대? ‘저, 담배 끊었습니다’

# it기업에 근무하는 직장인 b씨(36세)는 ‘마의 고지’라는 금연 3개월째를 무사히 넘겼다. 담배를 참는 일이 아직 쉽지는 않지만 금연 후 한결 가벼워진 몸과 밝아진 안색을 몸..

2013.01.22 (화) | 하이닥·박혜선 의학전문기자

매일 기분 좋고 행복해지는 비결

‘사랑해’라고 말하라...잠들기 전 감사하라 새해를 맞았는데 정말 모든 것이 새로운지 한번 따져보자. 옷장을 새로 바꿨거나 새 직장에 나갈 수도 있고, 새로운 가족을 맞았을 수도 ..

2013.01.22 (화) | 코메디닷컴·김명우

외로움 타는 사람, 면역기능 뚝 ↓

체내 염증에도 취약 외로움은 심리적으로 나쁜 영향을 미치는 것을 넘어서 신체의 면역기능까지 해치는 것으로 나타났다는 연구결과가 나왔다. 오하이오 대학 행동의학 연구소가 2개의 표본..

2013.01.22 (화) | 코메디닷컴·이무현

아침마다 바쁜데 ‘코피’까지?

# 춥고 건조한 겨울, 아침에 세안할 때마다 코피가 나는 강 모씨. 바쁜 아침마다 화장실에서 갑자기 나는 코피를 지혈하다 보면 정신이 없다고 한다.코피 즉, 비 출혈이란 코에서 피..

2013.01.21 (월) | 하이닥·강수현 의학전문기자