- 병 치료하는 운동, ‘운동치료법’
- “약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다” 우리나라 최고의 한방의서이자 유네스코에서 세계기록유산으로 등재한 허준의 ‘동의보감’에서 건강 장수법으로 소..
- ‘당뇨’인이라면 꼭 필요한 운동, 이렇게 해라
- 건강한 사람에게도 적당한 운동은 건강유지를 위해 필수적이며 더욱이 당뇨병 환자에게 운동의 중요성이란 다시 강조할 필요도 없이 너무나 중요한 문제이다. 운동을 통해 당뇨병 환자에 ..
- 양치질 해도 충치 생기는 이유, ‘제대로’ 하긴 했나요?
- 치과에서 충치나 치주염을 진단받은 대부분의 사람들은 본인은 하루에 3번 이상 양치질도 하고 정기적으로 스케일링도 받는데 왜 충치나 치석이 많이 생기느냐고 억울해하는 경우가 종종 ..
- 눈의 실핏줄이 터졌을 때는?
- 눈의 실핏줄이 터지만 우선 새빨개진 눈 때문에 걱정을 많이 하게 되지만, 출혈 자체는 시간이 지나면 깨끗이 사라지고 눈에 특별한 문제를 일으키는 것은 아니기 때문에 크게 걱정할 ..
- 아스피린 매일 먹으면 득보다 실 많다
- 내출혈·위장출혈 초래 아스피린을 규칙적으로 복용하는 것이 건강에 좋다는 연구결과들이 나온 바 있지만 그와 상반된 연구결과가 나와 ‘아스피린 예찬론’에 경각심을 주고 있다..
- 속풀이에 좋은 매생이, 여성에겐 더욱 좋다
- 요즘 매생이가 제철이다. 송년회 등으로 술을 마신 후 매생이국으로 속풀이를 하는 사람이 많다. 해장국으로 많이 활용되는 매생이는 1회 분량(30g)이면 엽산과 철의 하루권장량을 모..
- 당신의 건강을 대변하는, 건강의 바로미터 ‘대변’
- 조선시대 왕은 매화틀에서 큰일을 보았는데, 임금의 대변은 매화라 불리며 내의원에게 보내졌고, 내의원은 맛까지 보면서 대변의 상태를 보고 왕의 건강상태를 확인했다고 한다. 이렇듯..
- 나이가 무슨 상관? 기억력 향상시키는 법
- 기억력 향상에 늦은 나이 없어 나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지면 치매가 오는 것은 아닌지 걱정이 된다. 또 어떤 사람들은 지인의 이름을 하나씩 잊어버려도 자연스러운 ..
