- 밝은 표정엔 사람을 끌어들이는 힘이 있다
- 내 주위에는 왜 온통 우울한 소식 뿐일까. 요즘 웃음을 잃은 사람들이 많다. 이럴 때 일수록 자주 환한 미소를 지어보자. 행복한 표정은 대인관계의 윤활유가 될 수 있다. 사람들은 ..
- 입 속이 마르고, 헐고, 혓바늘도 돋나요?
- 혓바늘이 돋아나 아프면… 입속이나 입술 등 입과 그 주변에 생기는 상처는 무심코 넘기기가 쉽다. 저절로 낫는 경우가 많기 때문이다. 하지만 상처가 오래가거나 이런 일이 자주 발생하..
- ‘미끌’ 빙판길에서 넘어졌을 때 응급처치법
- 본격적으로 눈이 내리고 거리에 내린 눈이 얼어 빙판길이 많아지는 겨울철이다. 빙판길 낙상환자 상당수는 근육이 경직된 겨울철에 두꺼운 옷을 입고 몸놀림이 둔해진 상태에서 걷다가 혹..
- 겨울철 새벽 운동 즐긴다면 조심!
- 규칙적으로 운동하는 것은 어렵다. 꾸준히 하고자 하는 근성을 갖는 것도 우선 어렵지만 요즘 같이 너도나도 바쁘게 사는 시대에는 도대체 시간이 없어서 운동을 못하는 경우가 적지 않..
- 초기 감기에 생강차가 좋은 이유
- 흔히 감기 초기에는 생강차를 마시라고 한다. 생강의 매운 성분인 진게론과 생강오일이 땀을 내게 하는 효능이 있기 때문이다. 또한 생강 냄새 성분인 시네오일, 진지롤, 진지베렌 등은..
- 겨울철 대표 질환별 응급조치
- 쌀쌀한 날씨에 체감온도가 급감하는 시기에는 저체온증과 동상에 대한 주의가 필요하다. 실생활에서 추위를 바로 인지할 수 있기 때문에 저체온증과 동상의 위험이 거의 없다고 생각하기 쉽..
- 겨울 육체피로 회복, 커피 대신 ‘차’ 한 잔으로
- 추운 날씨가 이어지는 겨울에는 근육이 긴장해 에너지 소모가 커지고 쉽게 피로를 느끼게 된다. 연말 술자리 등으로 휴식 및 수면시간이 부족해 지면 자칫 만성피로로 이어질 수 있다...
- 겨울에 숙취 오래가는 이유
- 겨울이면 숙취가 오래가는 경우가 유난히 잦아진다. 송년회, 신년회 등으로 술자리가 평소보다 잦아졌기 때문이라고 생각하기 쉽지만 추운 날씨로 인한 영향도 크다.겨울이 되어 추위가 ..
