- 독성 물질로 변한 알코올, 온몸 돌며 조직 망가뜨려
- 술을 마시면 알코올 성분은 모두 흡수돼 온몸에 퍼져 크고 작은 영향을 끼친다. 술이 우리 몸에 들어와서 빠져 나갈 때까지 대사 과정에서 신체에 어떤 영향을 미치는지, 술을 지나치게..
- 살 빼려면 자주 먹지 말고 하루 딱 세끼만!
- 식사 횟수 줄이는 게 좋아살을 빼려면 하루에 식사를 몇 번을 하는 게 좋은가에 대한 갑론을박이 흔히 벌어진다. 지금까지는 대체로 식사를 소량으로 여러 번 하는 것이 좋다는 생각이 ..
- 갑자기 근육 경련이 생겼을 때는
- 갑자기 사용하지 않던 근육을 사용하거나 너무 오래 사용하면 전해질농도 불균형으로 근육경련이 유발될 수 있다. 주로 운동 중의 근육 경련이 보편적인데, 갑자기 사용하지 않던 근육을 ..
- 내복 한 벌로 보온·미용·에너지 절약 한번에!
- 그 어느 때보다도 추울 것으로 예상되는 올 겨울. 밖이 추운 것은 물론 전력 다소비시설과 공공기관의 실내 온도가 각각 20℃와 18℃로 의무화됨에 따라 사무실 등 실내에서의 보온 ..
- 세계적 예방 의학자가 추천한 건강기능식품은?
- 오메가-3·비타민 c,d,e·녹차·마늘… 미국 ucla 의과대학을 나온 듀크 존슨 박사는 세계적인 예방 의학자다. 그는 예방의학 전문 기관인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’에서 의학 책..
- 겨울철… 바셀린으로 미모 가꾸는 요령
- 눈 화장 전에 바르거나 건조한 피부에 효과 바셀린은 젊은 여성들이 미모를 가꾸는 데 항상 필요한 용품이다. 쓰임새가 다양할 뿐 아니라 손쉽게 살 수 있어서도 그렇다. 최근 미국 건..
- ‘술과의 전쟁’, 알아야 이긴다
- 건강 지키는 현명한 음주법 소개 “술과 인간은 끊임없이 싸우고, 끊임없이 화해하고 있는 사이좋은 투사와 같은 느낌이 든다. 진 편이 항상 이긴 편을 관대하게 포옹한다.”---(프랑..
- 좋은 추억은 몸을 따뜻하게 한다
- 심리적 안정감도 갖게 해좋은 추억은 정신적으로 힘을 불어넣어 준다는 연구결과가 나왔다. 영국 사우스햄프턴 대학의 연구팀이 중국·네덜란드의 연구팀과 공동으로 수행한 연구결과다. 연구..
