노인성 불면증 vs 갱년기 불면증

“엄마도 딸도 한가위 보름달처럼 알찬 수면 취하세요!” 명절 인사차 오랜만에 친정에 놀러 온 딸들이 모여 수다 삼매경에 빠졌다. 친정엄마 앞에서 시댁 흉도 보고 은근슬쩍 자 ..

2011.09.07 (수)

파란색 식욕 억제사진, 보기만 해도 식욕이 뚝↓

보기만 해도 식욕이 억제되는 사진들이 화제가 되고 있다. 피자, 치킨, 떡볶이 등 말만 들어도 군침이 도는 고열량 음식들을 파란색으로 바꿔 놓은 사진인데, 색채생리학적인 관점에..

2011.09.07 (수)

극과 극인 남녀의 가슴고민 해결하려면?

풍만하게 키우고 싶은 여성 여성의 자신감을 좌우하는 것 중 하나인 가슴. 적당한 크기와 탄력이 중요한데, 너무 크거나 혹은 너무 작아서 고민인 분들이 있지만, 간혹 탄력이 없거나..

2011.09.07 (수)

유방암 · 난소암 막으려면 난소 제거하라

가족 중에 난소암과 유방암 등을 앓은 사람이 있는 중년 여성이라면 병을 예방하기 위해 난소 제거 수술을 받는 것이 바람직하다는 의견이 제시됐다. 영국 맨체스터 대학교 가레스 에반스..

2011.09.07 (수) | 이완배

내게 맞는 오메가-3 선택법!

부모님의 추석 선물로 주로 선택하는 건강식품 중 하나인 ‘오메가3’는 올해 추석에도 많이 판매 되고 있다. 이미 오메가3에 함유되어 있는 EPA, DHA 성분이 혈행개선과 혈중..

2011.09.07 (수)

동안 얼굴에 체중감량까지, 1석2조 다이어트 방법

체중 줄이고 나이 늘렸다? 간혹 다이어트에 성공한 연예인이나 주변에서 단기간에 몸무게를 감량한 사람들을 보면 몸은 날렵하고 날씬해졌으나 얼굴은 이전보다 나이 들어 보이는 모습을 ..

2011.09.07 (수)

이것만 알아도 명절 과식 걱정 끝!

명절 과식을 피하는 방법 민족 최대의 명절, 추석이 코앞으로 다가왔다. 먹을 것이 풍부하지 못했던 옛날에는 오곡백과가 풍성한 추석만한 날도 없었지만 요즘은 꼭 그렇지도 않다. ..

2011.09.07 (수)

2월생은 예술가, 12월생은 치과의사?

태어난 달이 일생의 운명을 결정한다? 몇 월에 태어났느냐에 따라 직업이 달라지며 건강 상태와 지적 능력도 변할 수 있다는 이색적인 연구 결과가 나왔다. 영국의 각종 통계 자료를 ..

2011.09.07 (수) | 이완배

아시아 1위 대장암, 이렇게 줄이자

우리나라 남성의 대장암 발병률이 아시아 1위, 세계 4위로 나타났다〈본지 3일자 A2면〉. 이처럼 대장암 유병률이 높은 것은 한국의 대장암이 '생활습관병'에 가깝기 때문이다. 늦은..

2011.09.07 (수) | 김경원 헬스조선 기자

피망은 그냥, 당근은 볶고, 시금치는 데쳐야

건강을 위해 채소를 찾는 사람이 많다. 채소의 영양과 맛에 대한 정보를 알려주는 '채소 소믈리에'라는 신종 직업이 등장했을 정도이다. 채소는 조리법에 따라 건강 효과를 더 많이 낼..

2011.09.07 (수) | 이금숙 헬스조선 기자