- 다이어트와 건강을 챙기는 Tip
- 몸무게를 줄이고 근육을 만들고 하는 등의 다이어트는 결코 쉬운 일은 아니다. 이 모든 것이 습관으로부터 비롯된 것이기 때문에 습관을 바꿔야지만 결국 원하는 체중에 도달할 수 있..
- 갑자기 살 찐 당신, 다 이유 있다
- 최근 근육질 몸매를 자랑하는 남성 방송인들의 속성 다이어트가 화제가 되고 있다. 폭식으로 급격하게 살을 찌웠다가 방송을 위해 단기간에 살을 빼고 근육을 만드는 것이다. 이 때문..
- 늘었다 줄었다, 풍선 몸매의 비밀
- 최근 근육질 몸매를 자랑하는 남성 방송인들의 속성 다이어트가 화제가 되고 있다. 폭식으로 급격하게 살을 찌웠다가 방송을 위해 단기간에 살을 빼고 근육을 만드는 것이다. 이 때문..
- 여름 보양식 건강하게 즐기기
- 예로부터 우리 조상들은 여름철에 떨어진 입맛을 되살리고 기운을 내기 위한 목적으로 보양식을 즐겨 먹었다. 과거에는 균형 잡힌 영양 섭취가 어려워 지방과 단백질이 풍부한 보양식을..
- 기억력을 저하시키는 수면 무호흡
- 수면시간은 충분하지만 잠을 자는 중간에 깨거나 무호흡 증상으로 수면이 중단되면 기억력에 악영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 본인은 자각하지 못해도 수면이 중단되면 ..
- 드라마에서 자주 등장하는 ‘공황장애’, 설마 나에게도?!
- 8월 4일 방송된 SBS 새 수목드라마 ‘보스를 지켜라’에서는 주인공 차지헌(지성)이 공황장애가 있다는 사실이 밝혀졌다. 많은 사람들 사이에서 겁에 질려 제대로 말 조차 못..
- 직장 동료와 잘 지내면 오래 산다
- 직장 동료와 원만한 관계를 맺고 있으면 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이스라엘 텔아비브 대학교 샤론 토커 박사는 직장인들의 회사 내 인..
- 폐암 두 배 잘 걸리는 흡연 습관은?
- 아침에 일어난 지 30분 내에 담배를 피워 무는 사람들은 기상 1시간 이후에 피우는 사람들에 비해 폐암 발병 위험이 두 배 가까이 높은 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니어 주립대 ..
