고산병에 걸리지 않으려면, ‘진짜’ 예방법은 무엇?

고산병(mountain sickness)이란 고도가 높은 지역에서 생활할 경우 생기는 질환이다. 고도가 높아지면 산소가 부족하여 저산소증을 보상하기 위해 숨을 많이 쉬게 된다. ..

2016.11.30 (수) | 하이닥

알싸한 맛과 향이 일품인 생강의 효능 7가지

특유의 알싸한 맛과 향으로 음식의 풍미를 돋워주는 생강은 건강에 도움을 주는 많은 효능을 지니고 있다. 생강의 다양한 효능에 대해 알아보자. 1. 혈중 콜레스테롤 농도 저하 생강..

2016.11.30 (수) | 하이닥

기네스북에 오른 과일 아보카도 효능과 고르는 법

높은 영양가로 기네스북에 이름을 올린 과일이 있다. 거끌거끌한 짙은 녹색의 껍질 속, 커다란 씨앗, 말랑말랑한 속내. 바로 아보카도다. 기네스북에 따르면 전 세계 38종의 과일..

2016.11.29 (화) | 하이닥

추운 날씨 심해지는 치질, 꼭 수술해야 하는 걸까?

인간은 음식물을 섭취하고 영양소를 흡수한 후 그 찌꺼기를 밖으로 내보내는 활동을 반복한다. 바로 배변 활동이다. 이러한 배변 활동 중, 항문에 살점이 돌출되어 있거나 피를 보는 ..

2016.11.29 (화) | 하이닥

하지정맥류, 수술 후 재발 위험 높아 평생관리 필요

인체는 스스로 회복되는 재생력을 가지고 있다. 그러나 일부 질환의 경우에는 시간이 지날수록 증상이 더욱 악화되는 경우도 있다. 이른바 진행성 질환이라고 부르는 것들로 대표적인 것..

2016.11.29 (화) | 하이닥

[알아두면 살 빠지는 다이어트 용어 ④] 기초대사량

“아무리 운동을 해도 예전보다 뱃살이 안 빠져요” 나이를 먹으면서 늘어나는 뱃살에 복부 지방흡입을 상담하러 오는 분들이 많이 하는 질문이다. 노무족, 루비족 등 자기 자신을 가꾸..

2016.11.29 (화) | 하이닥

콜록콜록 기침에 좋은 '배'의 효능

배는 우리나라에서 생산되는 주요 6대 과일 중 하나로, 산성화된 현대인의 혈액을 중화시켜 주는 대표적인 알칼리성 식품이다. 예로부터 배는 갈증 해소와 기관지 관련된 기능장애를 극..

2016.11.28 (월) | 하이닥

하지정맥류는 왜 비만과 친구가 되었나

비만은 만병의 근원이라는 이야기가 있다. 비만한 사람들에게 참으로 안타까운 이야기이지만 비만으로 인한 호르몬 변화와 대사 이상으로 인해 내과적 질환뿐 아니라 해부학적 변형으로 인..

2016.11.28 (월) | 하이닥

치아 스케일링 왜 꼭 필요할까? (1)

올바른 치아관리 요령과 스케일링에 대해서 알아보겠습니다. 옛말에 치아는 오복에 하나라고들 하죠. 그만큼 예로부터 건강한 치아는 건강한 인생을 살아가기 위해 중요하다는 의미입니다...

2016.11.28 (월) | 하이닥

늙은 호박의 효능, 눈건강·면역력 증강에 좋아

11월 제철 음식인 ‘늙은 호박’은 초겨울 대표 보양 음식이다. 호박 중에서도 늙은 호박은 애호박보다 식이섬유, 철분, 칼륨, 비타민 a, 베타카로틴, 비타민 b2, 나이아신, ..

2016.11.25 (금) | 하이닥