겨울철 ‘난방비 절약’하는 5가지 방법

부쩍 추운 날씨로 가정에서는 난방비로 인한 고민이 많다. 난방기를 이용하여 실내 온도를 지나치게 높일 경우 공기가 건조해져 피부건조증이나 호흡기질환에 걸릴 수도 있어 적정 온도를..

2016.01.07 (목) | 하이닥

의자생활은 ‘새로운 흡연’! 무서운 ‘의자질환’이란?

최근 몇 년 사이 ‘서서 일하기(standing office, standing work)’ 열풍이 불면서 높낮이 조절 책상, 스탠딩 데스크 등 다양한 이름의 키 높이 조절(높낮이..

2016.01.06 (수) | 하이닥

[그래픽 뉴스] 침 분비 늘리는 '구강 체조', 충치·소화장애 예방

나이가 들수록 입 안이 건조하다고 호소하는 사람이 많다. 65세 이상 노인 10명 중 4명이 침이 제대로 분비되지 않아 입안이 마르는 구강건조증을 겪는다는 조사결과가 있다. 영남대..

2016.01.06 (수) | 이현정 헬스조선 기자

우울증, 약 복용 두려워 마라… 치료 안하면 절반이 재발

국내 우울증 환자가 늘고 있지만 병원에서 적극적으로 치료를 받는 사람은 드물다. 국내 우울증 환자는 2010년 45만9774명에서 2014년 52만5230명으로 4년 새 약 14%..

2016.01.06 (수) | 이해나 헬스조선 기자

스치기만 해도 ‘따닥’ 괴로운 정전기 예방법 4

건조한 겨울철에는 스치기만 해도 ‘따닥’ 소리를 내는 정전기가 짜증을 유발하는 일이 자주 있다. 정전기는 물체 간의 접촉이나 마찰이 있을 때 전자의 이동으로 인해 일어나며 건조한..

2016.01.05 (화) | 하이닥

닦아도 소용없는 중년의 고민, ‘입냄새’ 원인은?

성인의 절반 이상이 경험한다는 입냄새(구취). 정도만 다를 뿐 건강한 사람도 흔히 겪게 되는 입냄새는 특히 ‘중년’에게 큰 고민이 아닐 수 없다. 칫솔질(양치질)로도 해결되지 않..

2016.01.04 (월) | 하이닥

‘늦었다’고 느낄 때가 ‘늙은 것’, 당신의 건강나이는 몇 살인가요?

통계청에 따르면 우리나라 평균수명은 81.4세, 건강수명은 73세(2012년)로 평균수명과 건강수명과의 차이는 무려 8.4년이나 된다고 합니다. 평균수명이란 0세의 출생자가 향후..

2015.12.31 (목) | 하이닥

[친절한 요가씨 | 목 편(4)] 뻐근한 목 통증 계속 방치만 하고 계실건가요?

통증 완화 요가 - 목 편1. 목 주변 근육 풀기2. 목 부드럽게 만들기3. 목의 뒤쪽 근육 강화하기4. 목의 앞쪽 근육 강화하기통증을 완화하기 위한 요가 '친절한 요가씨' 목 편..

2015.12.30 (수) | 시니어조선 박준현 기자

낙상 막으려면 발가락 근력 길러야

60세가 넘은 노년층이 일상생활에서 쉽게 겪을 수 있는 게 낙상(落傷) 사고다. 넘어지면서 뼈나 머리를 다칠 수 있고, 심하면 장기간 움직일 수 없게 돼 삶의 질이 극도로 악화된다..

2015.12.30 (수) | 이현정 헬스조선 기자

대사 기능 떨어져 熱 못 만들고, 혈액순환 저하된 탓

기온이 낮으면 누구나 춥다고 느낀다. 사람마다 추위를 느끼는 정도에는 차이가 있다. 똑 같은 기온인데, 유난히 다른 사람보다 추위를 많이 타는 사람이 있다. 특별히 추위를 많이 타..

2015.12.30 (수) | 한희준 헬스조선 기자