- 건강한 잠 방해하는 '수면무호흡증' 어떻게 치료할까?
- 본인, 혹은 같이 자는 배우자나 가족이 코를 심하게 골아 고민하는 사람들이 많다. 사람이 깨어있을 때는 모든 근육이 긴장하고 있어 공기가 좁은 기도로 빨리 지나가도 주변 근육이 ..
- 가을 단풍이 내 얼굴에도 찾아왔다면?
- 가을 단풍이 울긋불긋 물들어 가을 산을 찾는 인파가 절정을 이루고 있다. 하지만 이런 붉은 단풍이 내 얼굴에도 찾아온다면? 그야말로 낭패가 아닐 수 없다. 수시로 얼굴이 화끈거리..
- [친절한 요가씨 | 허리 편(4)] 몸통과 골반 사이에 갇혀있는 허리가 숨을 쉴 수 있게 하자
- 통증 완화 요가 - 허리 편 1. 발과 종아리 풀기2. 엉덩이 풀기3. 엉덩이 풀기 심화4. 옆구리 풀기5. 엉덩이 주변 강화하기6. 허리 주변 강화하기 통증을 완화하기 위한 요가..
- 스마트폰, 눈뿐 아니라 근육·신경도 병들게 한다
- 과도한 스마트폰 사용으로 생기는 병 'VDT증후군'을 앓는 사람들이 1000만명에 달하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 근막통증증후군, 손목터널증후군, 허..
- [그래픽 뉴스] 40대부터 근섬유 약화… 운동해도 근육량 잘 안 늘어
- 사람의 근육은 40대부터 눈에 띄게 감소한다. 근육이 줄면 근력이 약해지고, 이를 방치하면 낙상 위험이 높아질 뿐 아니라 심혈관계 질환 및 골다공증 등 각종 질병에 걸릴 확률이 높..
- 방심하다가 만성 되기 십상인 전립선염
- 전립선염은 증상을 체감하는 정도의 차이는 있을 수 있지만 남자라면 평생에 한번은 겪고 지나갈 수 있는 질환이다. 전립선염에 대한 정보와 중요성을 잘 알지 못하는 젊은 연령층에서는..
- 100세 시대 피부 관리, 이렇게 해보세요!
- 고령화 사회가 되면서 피부의 노화에 대한 일반인의 관심이 증가하고 있다. 피부의 젊음이 외모상의 나이에 결정적인 영향을 미치기 때문이다. 피부의 노화 현상을 보면, ① 피부층이 얇..
- 산에 가기 좋은 계절, 등산시 신체 부위별 응급처치법
- 본격적인 가을이 시작되면서 전국 곳곳의 산들이 단풍으로 물들고 있다. 이미 한라산은 단풍이 산등성이를 덮으며 절정을 향해 달려가고 있고 기상청은 11월말까지 단풍이 이어질 것으로..
