- 가볍게 여긴 죄, 무서운 골다공증 합병증
- ◆ 가벼운 뼈, 골다공증이란? 골다공증은 뼈가 약해져 쉽게 골절되는 질환이다. 뼈의 양은 20~30대에 최고치였다가 나이 들면서 감소하기 때문에 골다공증 예방을 위해서는 젊을 ..
- 충격이나 자극 없이 생긴 피멍 ‘알레르기성 자반증’
- 어딘가에 심하게 부딪혔거나 넘어졌거나 해서 생길 수 있는 피멍. 피멍은 피하나 점막 출혈 때문에 발생하는 증상으로 일상 속에서 흔히 경험할 수 있다. 하지만 물리적인 충격이나 자..
- 송년회부터 신년회까지, 술이 부르는 위 손상 ‘알코올성 위염’
- 연말을 맞이하면 안 그래도 많은 술자리가 송년회로 인해 더 많아져 결국 술을 많이 섭취할 수밖에 없는 상황이 된다. 특히 40~50대 남성들은 사회의 중추적인 역할을 하기 때문에..
- [친절한 요가씨 | 목 편(2)] 이렇게 쉬운 동작만 해도 목 통증이 없어진다고?!
- 통증 완화 요가 - 목 편1. 목 주변 근육 풀기2. 목 부드럽게 만들기3. 목의 뒤쪽 근육 강화하기4. 목의 앞쪽 근육 강화하기통증을 완화하기 위한 요가 '친절한 요가씨' 목 편..
- 전립선비대증 100만명… 방치하면 요폐증·콩팥병 유발
- 중·노년 남성들의 말 못할 고민인 '전립선비대증' 환자 수가 늘고 있다. 최근 대한비뇨기과학재단이 국민건강보험공단의 자료를 토대로 전립선비대증으로 병원을 찾은 환자 수를 분석한 결..
- 전력질주 5분이면 자전거 45분 탄 효과
- 추운 날씨 탓에 운동을 하기 귀찮다면 밖에 나가 5분 만이라도 전력질주를 해보자.호주 커틴대 보건과학부 연구진에 따르면 5분간 숨 가쁘게 달리는 것만으로 45분간 자전거를 탄 것과..
- 꽁꽁 언 손발 녹이려다…난방용품 ‘저온화상’ 주의보
- 추워진 날씨에 난로, 전기매트, 핫팩 등 난방용품으로 추위를 녹이려는 사람들이 많다. 하지만 부주의한 사용으로 저온화상 등의 피해를 입는 경우도 많으므로 안전한 사용법에 대해 미..
- 내장지방과 피하지방이 복합된 '남자 뱃살' 빼기
- 남성들의 북부 비만 중증도가 심하면 내장지방과 피하지방을 동시에 고려하여 다이어트를 진행해야 한다. 내장지방의 경우 하루에 섭취하는 열량을 1,500㎉ 이하로 제한하고, 세끼를 ..
