건국대병원, 건강한 시니어를 위한 노쇠 예방 프로그램 도입

건국대병원 건강노화클리닉은 건강한 시니어를 위해 건강고령사회연구원의 연구를 바탕으로 한 체계적 노인포괄평가와 운동프로그램을 시행한다고 밝혔다. 이번 프로그램은 신체적, 정신적, 사..

2020.08.19 (수) | 시니어조선

복숭아를 먹으면 좋은 이유?...피로 회복 · 다이어트에 효과적

여름철 대표 과일인 복숭아는 비타민A, 유기산, 당분을 함유하고 있어 피로 회복에 좋다. 특히, 여름에 복숭아를 먹으면 좋은 이유는 아스파르트산 성분 때문이다. 아스파르트산은 만성..

2019.09.02 (월) | 시니어 조선

고민과 열정으로 찾아낸 '맛있는 과일', 드시고 계세요?

"맛있는 과일을 찾기 위한 고민과 열정으로 최상의 농가를 찾아 최고의 과일로 답하다"집 앞 작은 마트에서부터 대형할인점까지 쉽게 구할 수 있는 것이 과일이다. 하지만 구매한 과일이..

2019.03.06 (수) | 이재훈 기자

테니스 엘보, 골퍼 엘보로 오인할 수 있는 질환들

주관절(elbow)에 생기는 근골격계 통증의 원인으로는 외측 상과염과 내측 상과염이 있다. 테니스 엘보, 골퍼 엘보로 흔히 부를 만큼 일반인들에게도 많이 알려져 있는데 이러한 퇴..

2018.09.19 (수) | 하이닥

날씬해지려면 운동 먼저, 몸짱 되려면 식사 먼저 하세요

다이어트의 계절이다. 남성은 근육을 만들기에, 여성은 날씬한 몸을 만들기에 여념이 없다. 다이어트의 기본은 운동과 식사다. 보통 식사라고 하면 무엇을 먹을지로 고민을 하지만, 메뉴..

2018.07.02 (월) | 김진구 헬스조선 기자

1년에 13회 이상, 술 5잔 마시면 혈압 '문제'

폭음을 즐기는 남성은 고혈압·이상지질혈증 위험이 높다는 연구가 발표됐다.미국 밴더빌트대학교·일리노이대학교, 한국 계명대학교 연구팀은 미국 국민건강영양조사(NHANES)에 참여한 1..

2018.07.01 (일) | 김수진 헬스조선 기자

잠들기 30분 전 어둡게 하고, 10분 전 호흡 집중하니 '꿀잠'

눈을 감고 10분 안에 '꿀잠'을 잘 수 있으면 좋겠지만, 많은 사람들이 그렇지 않다. 잠을 들게 하는 신체적·환경적인 조건이 마련돼 있지 않기 때문이다. 잠에 쉽게 들고 숙면을 ..

2018.06.29 (금) | 이금숙 헬스조선 기자

高카페인 걱정되면 에스프레소, 콜레스테롤 관리하려면 드립 커피

커피는 알고 마시면 건강에 더 이롭다. 원두를 볶거나 커피를 추출하는 방식 등에 따라 커피 속 구성 성분 함량이 달라지는데, 자신의 건강 상태에 맞게 골라 마시면 좋다.◇심혈관계질..

2018.06.29 (금) | 한희준 헬스조선 기자

더위 쫓는 냉찜질, 눈 밑 떨림에도 효과 '굿'

후덥지근한 여름, 시원한 얼음팩을 목이나 팔에 대고 있으면 잠시나마 더위가 가신다. 냉찜질은 더위를 쫓을 뿐 아니라, 눈 밑 떨림·피부 자극·부종 완화에 도움이 된다.◇눈 밑이 떨..

2018.06.28 (목) | 김수진 헬스조선 기자

나도 모르게 찔끔… 나이 탓하지 말고 병원 문 두드리세요

소변이 자주 마렵거나(빈뇨), 소변을 참지 못 해 찔끔 새거나(요실금), 한밤중에 화장실에 가고 싶어지는(야간뇨) 등 배뇨(排尿) 관련 증상은 중장년이 흔히 겪는문제다. 이렇게 정..

2018.06.25 (월) | 한희준 헬스조선 기자