- 필라테스, 나도 잘할 수 있을까?
- 필라테스의 인기가 꾸준하다. 도심 한복판에는 필라테스를 지도하는 스튜디오가 건물 하나 건너 한 곳씩 자리잡고 있을 정도. 운동을 잘하는 사람에게도 필요하지만 체력이 바닥인 사람이..
- [홈트레이닝] 다리 부종 빼기 스트레칭
- 종아리 근육은 제 2의 심장이라고 불린다. 심장이 위에서 혈액을 펌프질을 하면 다시 아래에서 혈액을 위로 올려주는 중요한 역할을 하기 때문. 따라서 종아리 근육의 기능이 좋지 않..
- [1분 Q&A] 어금니 발치 후 알맞은 보철치료는?
- Q. 아래쪽 송곳니 뒤의 작은 어금니를 뽑았는데 어떤 보철치료를 받아야 할까요? A. 치아를 빼시고 보철을 어떻게 하실까 고민 중이신가 보군요? 치아를 빼고 나면 그 부위를 ..
- 은행은 약일까, 독일까?
- 가을이 되면 대로가 은행으로 가득하다. 가을 거리를 연상하면 은행 특유의 냄새가 먼저 떠오를 정도. 음식 연구가 프랜시스 케이스의 ‘죽기 전에 꼭 먹어야 할 세계 음식 재료 10..
- 사랑니 안 뽑으면? 매복사랑니 뽑아야 할 때
- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.) [시니어조선 관련뉴스] ㆍ물을 많이 마시면 혈당 관리에 도움될까? ㆍ[1분 Q&..
- ‘젊은 고혈압’은 왜 위험할까? 고혈압에 좋은 성분 3가지
- 대표적 만성질환인 고혈압 환자가 매년 지속해서 늘고 있다. 2015년 건강보험 통계연보에 따르면 만성질환자 1,439만 명 중 고혈압 환자는 571만 명을 넘어섰고, 2위인 당뇨..
- [1분 Q&A] 부기 제거에 효과적인 음식이 있을까요?
- Q. 정상 체중이고 건강에 문제가 있는 것도 아니지만 몸이 자주 붓습니다. 부기 제거를 돕는 음식이 있을까요? A. 체내 수분은 체중의 60~70%를 차지합니다. 혈액순환이 원..
- 물을 많이 마시면 혈당 관리에 도움될까?
- 당뇨병과 상관없이 물을 충분히 마시는 것은 매우 중요하지만, 당뇨환자일수록 필요한 만큼 물을 더 잘 마셔야 한다고 전문가들은 지적합니다.실제로 하루 두 잔 이하로 물을 너무 적게 ..
