달걀 먹고, 심호흡하고...심장 건강법 10가지

심호흡하고 트랜스지방 피하고...심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자..

2014.06.23 (월) | 코메디

백옥 피부의 적, ‘비립종’ vs ‘한관종’ 차이점은?

미용에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있는 요즘. 피부는 제2의 옷이라고 불러도 무방할 만큼 미용상의 만족을 위한 최우선의 관리 대상이 되었다. 과거에 여드름 한의원이나 ..

2014.06.20 (금) | 하이닥

내가 비만인지, 허리둘레 정확하게 재는 법

 요즘 뱃살 때문에 고민하는 사람이 많다. 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 당뇨병 등 각종 질환과 깊은 관련이 있기 때문이다. 뱃살이 두툼한 복부비만이 있으면 대사증후군, ..

2014.06.20 (금) | 코메디

맛도 내고 혈압도 낮춰주는 식품 7가지

알리신, 케르세틴 등 함유 고혈압은 콩팥(신장)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 하지만 사람들은 고혈압을 심각하게 생각하지 않고 의사가 처방하는 약만..

2014.06.19 (목) | 코메디

여름철 ‘굿잠’ 방해요인, 숙면을 위한 대처법은?

무더위로 심신이 지치기 쉬운 여름철. 입맛은 떨어지고 불쾌지수는 상승해 좀처럼 기운을 내기가 어렵다. 갖가지 보양식을 챙겨 먹어 봐도 더위 앞에 천근만근 무기력해질 뿐이다. 잠이..

2014.06.19 (목) | 하이닥

본격 캠핑 시즌 즐기려면 ‘허리 건강’ 필수!

여름이 예년보다 일찍 찾아옴에 따라 산과 계곡으로 캠핑을 떠나려는 사람들이 많다. 요즘 틈만 나면 인터넷 쇼핑몰에서 각종 캠핑, 아웃도어 용품을 ‘클릭’하며 캠핑을 떠날 생각으로..

2014.06.18 (수) | 하이닥

구내염 막으려면 세정제로 닦아야

5년째 틀니를 사용하고 있는 김모(62·서울 서대문구)씨는 평소 틀니를 깨끗하게 씻는데도 잇몸에 염증이 생기고 입에서 냄새가 심하게 나 치과를 찾았다. 치과 의사는 "치약으로 틀니..

2014.06.18 (수) | 한희준 헬스조선 기자

잘 먹으면 보약 되는 채소 껍질

채소, 과일 껍질은 식감이 좋지 않다는 이유로 그냥 버려지는 경우가 많다. 하지만 껍질에는 영양소가 많이 들었기 때문에 잘 요리해서 먹으면 건강 효과가 뛰어나다. 강동경희대병원 영..

2014.06.18 (수) | 한희준 헬스조선 기자

에어컨·선풍기 바람 노출 피해야

지루피부염을 앓고 있는 직장인 임모(43·서울 서초구)씨. 초봄, 가을, 겨울처럼 건조한 때 증상이 심해지고 습한 여름에는 증상이 완화되기를 반복했다. 올여름도 비슷할 것이라 생각..

2014.06.18 (수) | 김하윤 헬스조선 기자

저녁 체조·아침 샤워가 관절 통증 줄인다

자가면역질환 중 환자가 가장 많은 게 류마티스 관절염이다. 우리나라 인구의 최대 1%가 류마티스 관절염을 앓고 있는 것으로 추정한다. 그런데 '불치병'이라는 인식 때문에 치료 받기..

2014.06.18 (수)