[Hstory] 성인 10명 중 2~3명이 마음의 병 앓는다는데… 몸 챙기듯 마음 건강도 챙기세요

우리나라 18세 이상 성인 중 368만명(10.2%)이 매년 우울증·강박증·공황장애 같은 23가지 정신질환 진단을 받는다.(보건복지부 2011년 자료 추산) 무기력·우울감·불안함 ..

2013.10.16 (수) | 김경원 헬스조선 기자

온몸에 고통 가득, ‘섬유근육통’

섬유근육통이란 만성적인 근골격계의 통증 증후군으로 특징적인 압통점(누르면 아픈 부분)이 동반되고, 수면장애, 피로, 두통, 조조 강직, 저림, 불안함을 특징으로 하는 복합적인 질환..

2013.10.15 (화) | 하이닥

코골이 심한 당신, 혹시 ‘수면 무호흡증’?

수면 무호흡증은 수면 중 10초 이상 지속되는 무호흡이 매 시간 5회 이상 관찰되고, 무호흡으로 산소 포화도가 기저값에 비하여 4% 이상 감소하는 것이 확인되며, 낮에 과다 졸음..

2013.10.15 (화) | 하이닥

찬바람 불면 관절염 더 심해지는 이유

추수가 끝나고 찬바람이 불기 시작하는 농한기로 접어들면 각지의 병원들은 관절염 환자들로 붐비기 시작한다. 찬바람이 불면 관절염이 더 심해지는 이유는 무엇일까? 기온이 떨어지면 활..

2013.10.14 (월) | 하이닥

숙취 해소에 좋은 감, 피부 건강에도 그만

최근 감 수확을 서두르는 농가들이 많다. 노랗게 익어가는 감은 우리 농촌의 익숙한 풍경이다. 감은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 각종 비타민이 풍부하고 떫은맛을 내는 탄닌의..

2013.10.14 (월) | 코메디닷컴

“걸으면 뇌가 열린다” 일거양득 초간단 운동법

인간의 몸은 움직임에 적합하도록 설계돼 있다. 골반과 엉덩이 근육이 발달해서 몸을 곧게 세울 수 있으며 걷거나 달리는데도 최적화돼 있다. 하지만 현대인들은 몸의 이 같은 구조와 기..

2013.10.11 (금) | 코메디닷컴

웃다가 울다가 널뛰는 감정, ‘조울증’

기분은 주관적으로 느끼는 전반적이고 지속적인 상태로 누구나 우울에서부터 고양된 기분까지 느낄 수 있으며, 이런 변화들은 생각이나 판단과 같은 정신 작용과 행동 등으로 반영될 수 있..

2013.10.11 (금) | 하이닥

‘밥도둑’ 꽃게, 영양성분도 듬뿍

매년 가을이면 꽃게철을 맞아 각종 게 요리를 즐기는 사람들이 많다. 흔히 ‘밥도둑’으로 불리는 간장게장은 물론 찜과 찌개, 튀김 등 다양한 조리법으로 사랑 받고 있는 꽃게는 맛은..

2013.10.11 (금) | 하이닥

심장, 눈....변비에도? 무화과의 효능 화제

최근 온라인에서 화제 무화과의 여러 가지 효능이 인터넷에서 화제다. 최근 연구 결과에 따르면, 무화과는 다양한 효능이 있는 것으로 나타났다. 우선 섬유질 함량이 높아 장과 변비 등..

2013.10.11 (금) | 코메디닷컴

올리브유, 몸에 좋다고 아무데나 쓰면 안돼

요리할 때 올리브유를 사용하는 사람들이 최근 늘고 있다. 몸에 좋다는 인식 때문일 것이다. 미국 fda(식품의약국)는 올리브유에는 단일불포화지방산이 많이 들어 있어 매일 두 큰술(..

2013.10.10 (목) | 코메디닷컴