- 눈의 피로에 좋은 지압 마사지법
- 아침에 눈 뜨면서 잠에서 깨어나 다시 잠자리에 누울 때까지 쉬지 않는 눈. 특히 눈에는 신경이 집중되어 있기 때문에 스트레스를 가장 많이 받는 신체기관 중 하나다. 눈은 쉽게 ..
- 나의 ‘척추’를 사랑하자
- 불가에 자비손 이라는 것이 있다. 눈을 감고 몸을 관찰 대상으로 하는 자비손은 마음의 손으로써 어머니의 손 또는 관세음보살님의 손을 상상하며 정수리나 발끝에서 시작해서 온몸 구석구..
- 혀까지 싹싹... 입 냄새 없애는 5가지 방법
- 미국치과협회, 입 냄새 없애는 법 멋있게 생긴 사람이라도 대화를 하다가 입 냄새가 나면 인상이 순식간에 비 호감으로 바뀐다. 양치질과 가글을 수시로 하는 데도 입 냄새가..
- 콜록 콜록..... 환절기에 좋은 음식 5가지
- 최근 쌀쌀한 날씨가 이어지고 일교차가 커지면서 환절기 건강을 걱정하는 사람들이 많다. 주변에는 감기에 걸려 기침을 하는 사람도 있어 여간 신경쓰이는 게 아니다. 식품의약..
- 널뛰는 날씨에 건강 비상... 면역력 강화법 10
- 수은주가 갑자기 뚝 떨어졌다가 다시 올라가는 등 날씨가 롤러코스트처럼 요동치고 있다. 요즘같은 환절기에는 일교차가 10도 이상 나면서 몸의 면역력이 떨어지고 바이러스가 증식하기 쉽..
- 50대 이후엔 정상체중 약간 넘어야 장수
- 미국인 1만명 대상 연구결과 몸무게가 정상보다 많이 나가는 것은 일반적으로 건강의 적이며 장수를 가로막는 주범으로 꼽힌다. 그런데 이런 상식을 뒤집는 연구결과가 나왔다. 50대 이..
- 복약 안전성 체크부터 건강상담까지… ‘동네 약국’이 달라졌다
- 관절염 약을 처방받아 먹고 있는 박모(67·서울 성동구)씨는 지난주 스트레스 때문에 두통이 생겨 진통제를 사러 집 근처 약국에 갔다. 그런데, 약사는 "복용 중인 관절염 약에 소염..
- '천연 비아그라' 초콜릿· 바닐라 드세요
- "비아그라 같은 발기부전 약의 도움 없이 특정 식품만 먹어도 성기능이 개선된다."10여 년 전부터 북미지역을 중심으로 성(性) 영양에 관한 학문이 주목을 받고 있다. 성 영양 이론..
