- [1분 Q&A] 살 빼려면 얼마나 걸어야 할까요?

- q. 체지방 측정 결과 고도비만으로 나왔습니다. 살을 빼려면 얼마나 걸어야 할까요? a. 일단 현재 얼마나 운동을 하고 있으셨는지에 따라 다른데 빼야 하는 체중의 목표를 생각하..
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2017.02.21 (화) | 하이닥
- 쌀 맛이, 살 맛나게 좋다는 ‘히토메보레’

- 벼의 품종으로 고시히카리, 히노히카리, 아키다고마찌, 키라라 등과 함께 상위 품종 5종에 속하는 히토메보레.일어로 첫 눈에 반한이라는 뜻의 히토메보레는 고시히카리와 초성이라는 품종..
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2017.02.21 (화) | 하이닥
- 담배 끊고 X분 후, 몸은 이렇게 변한다

- 당장의 금단 현상이 두려워 금연을 미루고 있다면, 생각보다 신속하게 나타나는 금연의 건강 효과에 주목할 필요가 있습니다. 시간이 흐르면 흐를수록, 금연 효과는 더더욱 놀랍게 나타납..
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2017.02.20 (월) | 하이닥
- 자꾸만 트고 갈라지는 입술, 그 이유는?

- 촉촉하고 매끈한 입술은 보기에도, 립스틱이나 립글로스를 발랐을 때도 보기 좋은 모습이다. 이렇게 예쁜 입술을 위해 꾸준히 입술을 관리하지만, 매번 입술이 트고 갈라지는 현상 때문..
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2017.02.16 (목) | 하이닥
- 금연 금단현상? 운동으로 극복하자!

- 금연 실천에 장애물이 되는 것은 우울감, 흥분 집중력 저하 등의 금단현상인데요. 이런 금단 현상을 감소시켜 주는 것 중 하나가 '운동' 입니다. 금연 기간 중 11주 동안 중강도..
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2017.02.16 (목) | 하이닥
- [1분 Q&A] 걸을 때 발바닥 통증 있으면 족저근막염?

- q. 평소 걸을 때 발바닥의 가운데 부분이 찌릿하고 저린 듯이 아픕니다. 발바닥 통증의 원인과 혹시 족저근막염이 아닌지 궁금합니다. a. 발바닥의 통증은 족저근막염이나 뒤꿈치 ..
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2017.02.16 (목) | 하이닥
- [1분 Q&A] 해외여행 후 붓기, 몸이 붓는 이유는?

- q. 해외여행을 다녀온 후 몸이 많이 부었습니다. 비행기를 오래 탔기 때문인 것 같은데, 4개월이 지나도록 붓기가 잘 빠지지 않습니다. 이유는 무엇이며, 어떻게 치료해야 하나요?..
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2017.02.15 (수) | 하이닥
- 탈모 예방을 위해 기억할 5가지 타이밍

- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스]
ㆍ비타민 C가 레몬의 2배, 색깔별 ‘파프리카’ 효능
ㆍ[1분 Q&am..
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2017.02.15 (수) | 하이닥
- [1분 Q&A] 만성피로로 우울증까지... 해결법은?

- q. 평소 잠을 많이 자는데도 피로가 풀리지 않습니다. 일할 때도 계속 졸음이 오는데 만성피로로 우울증까지 왔습니다. 어떻게 해결해야 할까요? a. 만성피로로 고생하시는군요. ..
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2017.02.15 (수) | 하이닥
- 비타민 C가 레몬의 2배, 색깔별 ‘파프리카’ 효능

- 알록달록 다양한 색깔의 파프리카는 색깔별로 효능이 달라 그 자체로 컬러테라피 효과를 기대할수 있는 채소이다. 다양한 영양은 물론 특유의 아삭한 식감과 달콤한 맛을 즐길 수 있는 ..
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2017.02.14 (화) | 하이닥