[1분 Q&A] 살 빼려면 얼마나 걸어야 할까요?

q. 체지방 측정 결과 고도비만으로 나왔습니다. 살을 빼려면 얼마나 걸어야 할까요? a. 일단 현재 얼마나 운동을 하고 있으셨는지에 따라 다른데 빼야 하는 체중의 목표를 생각하..

2017.02.21 (화) | 하이닥

쌀 맛이, 살 맛나게 좋다는 ‘히토메보레’

벼의 품종으로 고시히카리, 히노히카리, 아키다고마찌, 키라라 등과 함께 상위 품종 5종에 속하는 히토메보레.일어로 첫 눈에 반한이라는 뜻의 히토메보레는 고시히카리와 초성이라는 품종..

2017.02.21 (화) | 하이닥

담배 끊고 X분 후, 몸은 이렇게 변한다

당장의 금단 현상이 두려워 금연을 미루고 있다면, 생각보다 신속하게 나타나는 금연의 건강 효과에 주목할 필요가 있습니다. 시간이 흐르면 흐를수록, 금연 효과는 더더욱 놀랍게 나타납..

2017.02.20 (월) | 하이닥

자꾸만 트고 갈라지는 입술, 그 이유는?

촉촉하고 매끈한 입술은 보기에도, 립스틱이나 립글로스를 발랐을 때도 보기 좋은 모습이다. 이렇게 예쁜 입술을 위해 꾸준히 입술을 관리하지만, 매번 입술이 트고 갈라지는 현상 때문..

2017.02.16 (목) | 하이닥

금연 금단현상? 운동으로 극복하자!

금연 실천에 장애물이 되는 것은 우울감, 흥분 집중력 저하 등의 금단현상인데요. 이런 금단 현상을 감소시켜 주는 것 중 하나가 '운동' 입니다. 금연 기간 중 11주 동안 중강도..

2017.02.16 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 걸을 때 발바닥 통증 있으면 족저근막염?

q. 평소 걸을 때 발바닥의 가운데 부분이 찌릿하고 저린 듯이 아픕니다. 발바닥 통증의 원인과 혹시 족저근막염이 아닌지 궁금합니다. a. 발바닥의 통증은 족저근막염이나 뒤꿈치 ..

2017.02.16 (목) | 하이닥

[1분 Q&A] 해외여행 후 붓기, 몸이 붓는 이유는?

q. 해외여행을 다녀온 후 몸이 많이 부었습니다. 비행기를 오래 탔기 때문인 것 같은데, 4개월이 지나도록 붓기가 잘 빠지지 않습니다. 이유는 무엇이며, 어떻게 치료해야 하나요?..

2017.02.15 (수) | 하이닥

탈모 예방을 위해 기억할 5가지 타이밍

(※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스] ㆍ비타민 C가 레몬의 2배, 색깔별 ‘파프리카’ 효능 ㆍ[1분 Q&am..

2017.02.15 (수) | 하이닥

[1분 Q&A] 만성피로로 우울증까지... 해결법은?

q. 평소 잠을 많이 자는데도 피로가 풀리지 않습니다. 일할 때도 계속 졸음이 오는데 만성피로로 우울증까지 왔습니다. 어떻게 해결해야 할까요? a. 만성피로로 고생하시는군요. ..

2017.02.15 (수) | 하이닥

비타민 C가 레몬의 2배, 색깔별 ‘파프리카’ 효능

알록달록 다양한 색깔의 파프리카는 색깔별로 효능이 달라 그 자체로 컬러테라피 효과를 기대할수 있는 채소이다. 다양한 영양은 물론 특유의 아삭한 식감과 달콤한 맛을 즐길 수 있는 ..

2017.02.14 (화) | 하이닥