[1분 Q&A] 다이어트의 적 ‘야식’의 유혹, 어떻게 극복할까?

q. 다이어트를 위해 운동을 시작했는데, 퇴근 후 운동을 마치고 집에 돌아오면 너무 허기져서 야식의 유혹을 참기가 너무 힘듭니다. 운동 후 허기와 식욕을 줄이려면 어떻게 해야 하..

2017.02.27 (월) | 하이닥

노가리부터 코다리까지 명태의 화려한 변신, 간 해독에도 탁월

명태는 그 상태에 따라 6가지 이상의 다양한 이름을 가지고 식탁에 오르는 겨울 제철 생선이다. 한방에서는 간과 소화기에 좋은 음식으로 알려진 명태는 풍부한 단백질 성분으로 소화가..

2017.02.24 (금) | 하이닥

당뇨가 있으면 과일 먹지 말아야 할까?

과일은 식이섬유가 풍부하고 비타민도 많이 함유하고 있어 건강에 도움을 주는 식품이다. 하지만 당뇨가 있다면 달콤한 과일을 섭취해도 좋을지 의문을 갖게 된다. 보통 사람은 과일을..

2017.02.24 (금) | 하이닥

왜 가려울까? 피부 가려움증 일으키는 의외의 원인들

‘소양증’이라고도 하는 가려움증은 피부질환뿐 아니라 신체전반에 걸친 전신 질환이 있는 경우에도 나타날 수 있다. 동일한 원인에 의한 가려움증이라도 때에 따라 정도가 달라질 수 있..

2017.02.24 (금) | 하이닥

‘바나나’는 다이어트 식품?... 바나나의 효능은 무엇일까?

주스로, 샐러드로, 간식으로, 우유에도 첨가되며 사랑받는 과일 바나나. 잘 익은 노란 껍질을 벗기면 드러나는 하얀 속살의 바나나는 달콤한 맛과 함께 다양한 효능을 가지고 있다고 ..

2017.02.23 (목) | 하이닥

예쁘고 세련된 네일 아트 속 내 손톱 건강 신호는?

다양한 컬러와 제형의 매니큐어가 등장하고, 뛰어난 실력의 네일숍을 통해 누구나 쉽게 손톱 관리를 받을 수 있는 요즘. 대부분은 아니지만, 꽤 많은 여성들이 자신의 맨손톱을 들여다..

2017.02.23 (목) | 하이닥

난소에 혹이 있다면 어떤 검사를 받아야 하나요?

남양주에 거주하는 최모씨(60)는 최근에 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 증상이 있어 동네 내과를 방문했습니다. 내과에서 초음파검사를 하신 의사선생님이 난소에서 혹이 보인다고..

2017.02.23 (목) | 하이닥

‘나이’라는 숫자에서 자유로워지는 법 3가지

우리는 ‘나이는 숫자에 불과하다’는 말과 ‘나이도 스펙이다’라는 말이 공존하는 시대를 살아가고 있다. 미용과 건강에 대한 이야기에는 ‘동안’이나 ‘안티에이징’이라는 말이 빠짐없이..

2017.02.22 (수) | 하이닥

중년 건강 위협하는 뇌혈관질환 '경동맥협착증'의 원인과 치료법은?

추운 날씨에는 뇌혈관질환의 발생률이 높다. 특히 40~60세의 중년에게서 많이 나타나는 뇌혈관질환은 그 증상이 미리 나타나지 않고, 갑작스럽게 발생하는 경우가 많은데, 시간이 지..

2017.02.22 (수) | 하이닥

독감 빨리 낫게 해주는 ‘타미플루’, 부작용이 있다?

겨울이면 전국적으로 유행하는 독감에 주로 쓰이는 ‘타미플루’. 이 타미플루에 부작용이 있다는 사실, 아는 사람은 많지 않을 것이다. 강한 독감에 복용하면 효과가 좋은 것으로 알려..

2017.02.22 (수) | 하이닥