수면 방해하는 빛 공해, 해결책은?

한국의 빛 공해 수준이 세계 2위라는 통계가 발표되었다. 빛 공해란 상업시설 조명과 옥외 조명의 강한 빛이 수면을 방해하거나 보행자의 눈부심을 일으키는 등 생활에 불편을 주는 현..

2016.06.23 (목) | 하이닥

평생 지속하는 다이어트 식이요법의 조건 4가지

살을 빼기 위해 운동을 하루 2~3시간씩 하고, 식사를 굶게 되면 당연히 체중은 줄게 되어있다. 그러나 이러한 방법은 일시적일 뿐이고 자연스럽게 요요현상이 따라오게 되어있다. 올..

2016.06.23 (목) | 하이닥

하지정맥류, 사소한 증세도 가볍게 넘기지 말아야

평소 다리가 자주 저리던 주부 a 씨는 하지정맥류 검사를 위해 병원을 찾았다가 검사도 받기 전 대기시간에 지쳐버렸다. a씨처럼 치료를 받기 위해 대기 중인 하지정맥류 환자가 너무..

2016.06.23 (목) | 하이닥

올 여름 ‘최강 폭염’ 속 건강 지키는 법 7

사상 최고의 더위가 찾아올 것으로 예측되는 올해 여름, 온열질환을 예방하고 건강한 여름을 보내기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 폭염 속에서 건강을 지킬 수 있는 방법을 소개합니다...

2016.06.22 (수) | 하이닥

[1분 Q&A] 30대 이후 위내시경검사 꼭 필요한가요?

q. 20대에 위내시경 검사를 두어 번 받았습니다. 얼마 전 30대 젊은 나이에 위암에 걸려 극복하지 못한 분들 기사를 접하고 30대에도 위내시경 검사가 필요한지 궁금해졌습니다...

2016.06.22 (수) | 하이닥

장마철 건강관리, 발도 잊어선 안 돼...무좀 관리법은?

더운 여름에는 기온이 높고 비가 많이 내려 습하고 꿉꿉한 날씨가 이어진다. 이렇게 덥고 습도가 높은 날씨에는 땀이 많이 나고 피부에 열이 올라가면서 다양한 피부 질환이 생기거나,..

2016.06.22 (수) | 하이닥

진행되면 전립선암 될까? ‘전립선비대증’ FAQ 4가지

전립선은 중년 이후 연령을 거듭함에 따라 비대해지는 것이 일반적이지만 반대로 위축되는 사람도 있습니다. "정확히 몇 살부터 커지기 시작한다"와 같은 기준이 있는 것은 아니며, 개..

2016.06.21 (화) | 하이닥

수확 제철 맞은 ‘감자의 효능’, 맛있게 삶는 법

여름철 대표적 간식거리로 꼽히는 감자는 6~10월이 제철이다. 감자는 수분이 80% 이상이며 녹말이 많은 탄수화물 식품으로, 열량이 100g에 60~70kcal밖에 되지 않아 다..

2016.06.21 (화) | 하이닥

모기와의 전쟁! ‘기피제·살충제’의 올바른 사용법

여름철 모기와의 전쟁이 시작되면서 마트에서는 살충제 및 기피제 제품들로 진열대가 넘쳐난다. 종류도 다양하고 제품에 따라 원리나 사용 방법도 제각각이라 주의가 필요하다. 식품의약품..

2016.06.21 (화) | 하이닥

집에 있는 재료로 피부관리를...흑설탕 스크럽 만들기

피부 관리에 힘쓰는 이들이 늘어나면서, 1일 1팩 등 팩을 통한 피부 관리법이 아주 흔한 시대가 됐다. 이런 가운데 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 이용해 천연 팩을 만들어 쓰..

2016.06.20 (월) | 조민경 의학전문기자