- 천천히, 오래? 피해야 할 운동습관 4가지
- 꾸준히 운동을 하고, 적당량을 먹고, 충분히 자는 데도 큰 효과를 얻지 못하고 있다면…. 그렇다면 여기에는 분명 이유가 있다. 미국의 경제전문 매체인 ‘월스트리트 치트 ..
- “젊게 살아라” 생물학적 나이는 내 하기 나름
- 최근 실제나이와 생물학적 나이에 대한 관심이 높아지고 있다. 방송 등에서 유명인을 대상으로 이를 테스트하는 프로그램도 생겨나고 있다. 아직까지는 흥미 위주이지만 요즘 ‘건강나이’를..
- 뱃살도 줄어? 맥주가 좋은 놀라운 이유 5
- 적당량 마셔야 효과가족이나 친구와 어울려 마시는 맥주 한잔은 마음을 느긋하고 편안하게 한다. 또한 기온이 올라가면 시원한 맥주는 더위로부터 만족할 만한 안식을 제공한다.연구에 따르..
- 세균 집산지 칫솔, 이것만은 꼭 알아두세요
- 전자레인지에 넣고 돌리면... “칫솔은 박테리아에게는 피뢰침과도 같다.” 칫솔이야말로 세균이 수십억 마리의 미생물이 몰려드는 세균의 집산지다. 그러나 많은 사람들은 이걸 잘 모른다..
- “여리다고 깔보지 마라” 영양 만점 새싹채소
- 최근 새싹 채소를 즐기는 사람이 많다. 먹기 아까울 정도로 알록달록한 예쁜 모양새에 영양 또한 풍부해 새싹 채소 마니아까지 생겨날 정도다. 새싹 채소란 씨앗에서 싹이 나..
- 일상적인 요통? ‘척추 분리증’ 증상일수도
- 척추 분리증이란 척추뼈의 뒷부분 중에서 척추관절과 관절 사이가 금이 가거나 깨져 결손이 생긴 것을 말한다. 주로 요추 4-5번째에서 가장 많이 발생하고 운동량이 비교적 많은 10..
- 자신도 모르게 건강 망치는 8가지 습관
- 혈전·마비·위산 역류 등 유발 잘 먹고, 운동하고, 잠도 잘 자는 데 자신도 모르게 건강이 나빠질 수 있다. 평소 별로 의식하지 못했던 사소한 습관 때문이다. 미국의 건..
- 벌레 먹은 것이 안전? 유기농 채소의 진실
- 최근 건강을 위해 유기농 식품을 먹는 사람이 많다. 재배 과정에서 화학 비료나 살충제, 제초제 등 농약을 사용하지 않는 유기 농법으로 생산한 농산물이다. 소비자들은 각종..
