- 기미와 다크서클, 생활 속 해독법
- 동안이 대세이자 열풍인 요즘 다크서클이나 기미가 생기면 오히려 노안으로 사람을 보이게 하는 경우가 많습니다.‘동의보감’에 의하면 눈 밑이 검은 것은 간과 신장이 약하고 자궁에 냉한..
- 내 마음도 차가워지는 수족냉증
- # 마음만은 따뜻한 주부 최모씨는 봄이 와도 마냥 즐겁지 않다. 남들은 날씨가 더워 반팔에 얇은 옷을 입고 다니지만, 자신은 유독 손발이 시렵고 복부와 허리에 냉기를 느끼기 때문이..
- 신비만, ‘나잇살’도 건강의 적신호!
- 장년층 환자분들과 상담을 하다 보면 '비만하지만 않다면 이 정도는 괜찮다'고 생각하시는 분들이 많다. 젊은 층의 경우는 자신을 가꾸고 패션에 많은 관심이 있어 이런 경향이 적지만 ..
- 치매 등 두뇌 건강에 올리브유-견과류가 최고
- 치매 예방에도 도움 매 끼니마다 올리브오일과 견과류를 먹는 게 나이 들어서 두뇌를 맑게 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 방법으로 이미 알..
- 곡물 중 제일 잘나가는 ‘현미’
- 현미는 흰 쌀밥에 비해 거친 느낌, 딱딱한 느낌이 나서 처음에는 거부감이 들 수 있다. 하지만 최근 현미는 여러 잡곡 중에서도 다이어트, 당뇨병, 동맥경화, 노화방지, 변비 등 각..
- 성형수술보다 어려운 ‘주름 예방’
- 중년의 환자들이 가장 많이 묻는 질문은 ‘어떻게 하면 주름을 예방할 수 있느냐’와 '주름을 수술하지 않고 없앨 수는 없느냐'는 것이다. 그런데 일반적인 성형수술보다 주름 예방이 훨..
- 봄 나들이, 우리 아이 상처 입었다면?
- 야외활동을 하기 좋은 날씨에 아이들을 데리고 나들이를 가는 부모들이 부쩍 늘었다. 유난히 추웠던 지난겨울 마음껏 뛰어 놀지 못했던 아이들의 갈증을 해소시키기 좋은 계절이다. 활동량..
- 노년의 건강생활은 하체의 건강함이 좌우
- 요즘 같은 수명 연장의 시대에는 오래 사는 문제보다 얼마나 건강하게 삶을 즐기고 누리며 사는지가 더 중요하다. 나이가 들수록 체형의 변화로 상체는 뚱뚱해지고 하체는 약해지는데 이로..
