- 고혈압에 좋은 봄나물 5가지

- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스]
ㆍ미세먼지 심할 때 꼭 챙겨야 할 음식 6가지
ㆍ자기 전에..
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2017.03.31 (금) | 하이닥
- 지나치기 쉬운 ‘만성피로증후군’ 증상 및 해결책

- 현대인은 대부분 피로하다. 하지만 피로가 1개월 이상 이어지면 지속성 피로, 6개월 이상 이어지면 만성피로로 분류한다. 만성피로의 원인은 다양하다. 우울증, 스트레스 등 정신적 ..
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2017.03.31 (금) | 하이닥
- 음식을 반으로, 칼로리도 반으로...효과 높은 '반식 다이어트'

- 다이어트를 시작하면 가장 먼저 하는 일은 바로 식사량을 줄이는 것이다. ‘조금 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다’는 인식 때문이다. 그래서일까? 많은 사람이 실시하는 다이어트 법..
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2017.03.30 (목) | 하이닥
- [1분 Q&A] 자기 전에 물을 마시면 건강에 좋지 않은가요?

- q. 다이어트를 시작하면서 물을 하루 2리터 이상 마시려고 노력하고 있습니다. 그러다 보니 밤늦게 자기 전까지도 물을 계속 마시게 되는데, 자기 전에 물을 마시면 건강에 좋지 않..
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2017.03.30 (목) | 하이닥
- 미세먼지 심할 때 꼭 챙겨야 할 음식 6가지

- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스]
ㆍ요실금의 종류와 원인 및 한의학적 치료
ㆍ만성 피로, 춘곤증 물리치는..
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2017.03.30 (목) | 하이닥
- 만성 피로, 춘곤증 물리치는 체조 (2)

- 적당한 운동은 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 몸에 쌓이는 피로감을 줄여준다. 실내에서 제자리 걷기라도 10분 정도 하면 효과가 있다. 연구 결과에 의하면 만성피로증후군 환자의..
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2017.03.29 (수) | 하이닥
- 요실금의 종류와 원인 및 한의학적 치료

- 평균 수명의 연장과 함께 노인 인구의 수가 늘어나면서 배뇨 곤란이나 요실금을 호소하는 환자들이 늘어나고 있습니다. 실제로, 중년 여성들 중 40%가 요실금의 증상이 있다고 합니다..
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2017.03.29 (수) | 하이닥
- 봄철 과도한 어깨 사용, ‘오십견’ 주의보

- 꽃샘추위 등 기온의 변화가 심한 3월. 일교차가 심하면 혈액순환 장애로 근육과 관절을 굳게 하고 여러 통증을 유발합니다. 3월에 무리한 운동이나 이사, 대청소 등으로 안 쓰던 근육..
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2017.03.28 (화) | 하이닥
- [1분 Q&A] 피곤하면 생기는 ‘목멍울’ 원인은 임파선염?

- q. 피곤하면 턱 밑 목 부분에 멍울이 생기고 아프면서 감기 기운과 같은 증상이 생깁니다. 인터넷을 찾아보니 임파선염의 증상과 비슷하던데, 임파선염은 어떤 질병인지 궁금함니다. ..
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2017.03.28 (화) | 하이닥
- 봄철 등산, 무릎관절 지키는 수칙

- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스]
ㆍ반복되는 답답한 소화불량, 식습관 개선으로 해결하자
ㆍ체중 ..
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2017.03.28 (화) | 하이닥