- 반복되는 답답한 소화불량, 식습관 개선으로 해결하자

- 많은 사람이 겪는 소화불량은 속이 더부룩하고 구토감이 느껴지거나, 배에 가스가 차고 식욕이 떨어지는 등의 증상이 대표적으로 손꼽힌다. 소화불량은 대체로 불규칙한 식사 시간이나 ..
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2017.03.27 (월) | 하이닥
- 체중 감량부터 건강 관리까지, 도움 주고 사랑받는 ‘고구마’ 레시피

- 다이어트를 앞둔 이들이 흔히 구매를 고려하는 것이 바로 ‘고구마’다. 굽고, 찌고, 말리는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있는 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고, 포만감..
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2017.03.27 (월) | 하이닥
- [1분 Q&A] 저녁 식사 후 저도 모르게 잠들어요

- q. 평소 잠을 부족하게 자는 편이 아닌데, 언젠가부터 저녁 식사만 하면 잠들지 않으려고 해도 저도 모르게 잠이 들고 맙니다. 침대 위에 앉아있던 자세 그대로 잠이 들기도 하고,..
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2017.03.27 (월) | 하이닥
- 통증, 붓기 줄이려면? 사랑니 발치 후 주의사항 10

- 사랑니는 나는 사람도 있고 나지 않는 사람도 있으며, 그 자라난 형태도 다양합니다. 사랑니가 나는 부위는 칫솔이 잘 닿지 않는 곳으로 평소에 음식물이 잘 끼기 쉬운 부위이므로 염증..
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2017.03.24 (금) | 하이닥
- 하루 10분 투자하는 '허리 강화 운동'

- 건강하고 활기찬 삶을 살려면 몸의 중심인 허리가 튼튼해야 한다. 그런데 좌식 생활 습관과 좋지 않은 자세로 허리 통증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 허리 통증은 건강상의 문제일..
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2017.03.24 (금) | 하이닥
- 시력 좋아지는 법, 건강한 눈을 위한 습관 9

- (※ 외부필자의 원고는 chosun.com의 편집방향과 일치하지 않을 수 있습니다.)[시니어조선 관련뉴스]
ㆍ쉽게 살 찌는 체질, 어떻게 개선할까?
ㆍ실내 자전거 ‘뱃살 빼기’에..
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2017.03.24 (금) | 하이닥
- [1분 Q&A] 쉽게 살 찌는 체질, 어떻게 개선할까?

- q. 조금만 많이 먹어도 금방 살이 쪄서 고민입니다. 살이 쉽게 찌는 체질을 어떻게 하면 개선할 수 있을까요? a. 물이나 녹차를 자주 마셔주셔서 혈액순환과 신진대사를 올바르게 ..
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2017.03.23 (목) | 하이닥
- [1분 Q&A] 실내 자전거 ‘뱃살 빼기’에 도움될까요?

- q. 시간이 없어서 실내 자전거로 다이어트를 해보려고 하는데요. 실내 자전거도 뱃살 빼기에 도움이 되는지 궁금합니다. a. 실내 운동용 자전거, 즉 고정식 자전거는 유산소 운동..
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2017.03.23 (목) | 하이닥
- [1분 Q&A] 하지정맥류가 있으면 허리도 아픈가요?

- q. 하지정맥류가 있는데 허리도 자주 아픕니다. 허리 통증도 하지정맥류로 인한 증상인가요? a. 하지정맥류란 정맥순환 장애에 의해 나타나는 혈관질환으로 다리의 부종 및 저림, 당..
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2017.03.23 (목) | 하이닥
- 봄철 예민해지는 피부 트러블 관리법

- 예민한 피부를 가진 사람들은 환절기마다 피부가 건조해지고 평소보다 트러블이 일어나기 쉽다. 폐와 더불어 피부는 유해한 외부 환경의 변화에 맞서 싸우는 기관이기 때문이다. 특히 황..
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2017.03.22 (수) | 하이닥