하지정맥류가 사람마다 다른 양상으로 나타나는 이유

하지정맥류 환자들이 병원에 오게 되는 동기는 밖에 보이는 혈관이 보기 싫어서이기도 하지만 다리에 생긴 불편한 증상 때문에 내원하는 경우도 많다. 하지정맥류가 만드는 다리의 불편한..

2017.04.13 (목) | 하이닥

아침운동 vs 저녁운동, 서로 다른 효과와 주의점

따뜻해진 날씨에 운동을 시작하면서 아침과 저녁 중 언제 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 아침운동과 저녁운동에는 정말 효과의 차이가 있을까요? 아침운동..

2017.04.13 (목) | 하이닥

갱년기 골다공증에 좋은 음식과 영양소는?

뼈 건강을 위해서는 잘 알려진 칼슘과 비타민 d 말고도, 대두 이소플라본, 비타민 k, 망간, 프락토 올리고당을 잘 섭취해야 한다. 특히 갱년기 골다공증 치료는 단순한 약물치료만..

2017.04.13 (목) | 하이닥

민감성 피부가 피해야 할 화장품 성분 7가지

건조하고 예민한 피부를 가진 사람들은 화장품을 바꾼 후에 붉어진 얼굴과 가려움, 열감 등 알레르기 반응을 경험하는 경우가 많다. 많은 사람이 쓰는 화장품이나 천연 화장품이라고 해..

2017.04.12 (수) | 하이닥

춘곤증 예방에 탁월, 4월 제철음식 ‘달래’의 효능

4월 제철음식인 달래는 봄철 입맛을 돋워 주며 원기회복을 돕는 식품으로 식용 뿐 아니라 약용으로도 많이 사용된다. 미네랄과 비타민 풍부한 자양강장 음식 달래에는 칼슘과 인, 철..

2017.04.12 (수) | 하이닥

[1분 Q&A] 자주 피곤하고 잠을 자도 개운하지 않습니다

Q. 최근 들어 피로감이 자주 느껴지고 잠을 자도 개운하지도 않습니다. 체력도 예전에 비해 많이 떨어진 것 같습니다. 어떤 음식이나 운동이 도움될까요? A. 항상 피곤하다면 대사..

2017.04.11 (화) | 하이닥

좋은 콜레스테롤 HDL 수치 높이는 방법 7

흔히 콜레스테롤이라고 만성 성인병의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤인 ldl 콜레스테롤을 생각하지만, 수치가 높을수록 좋은 좋은 콜레스테롤 hdl 콜레스테롤도 있습니다.hdl 콜레스테..

2017.04.11 (화) | 하이닥

혈압에 좋은, 특별한 봄나들이

봄나들이와 같은 야외활동은 혈압관리에 좋은 운동이 되고, 스트레스 해소에도 좋으며, 만성질환 관리로 지친 우울한 기분도 위로 받을 수 있어 고혈압 환자에게 특히 의미가 있습니다.(..

2017.04.10 (월) | 하이닥

[1분 Q&A] 혈압약은 아침, 저녁 중 언제 먹어야 효과적일까?

Q. 고혈압으로 혈압약을 복용하고 있는데, 아침, 저녁 중 언제 먹어야 가장 효과적일지 궁금합니다. A. 보통 혈압약은 24시간 지속이 되는 서방형 제제가 많기 때문에 하루 1번..

2017.04.10 (월) | 하이닥

한 번쯤 의심이 필요한 음주 후 통증 증상

술을 마신 후의 통증은 과연 ‘당연’한 걸까. 술은 질환과 그와 연관된 증상을 악화시키기 때문에 음주 후 심해지는 통증을 가벼이 넘기지 말고, 실제로 어떤 문제가 있는 것은 아닌..

2017.04.07 (금) | 하이닥