잠 자는 자세 보면 ‘건강 상태’ 보인다

‘잠은 보약이다’라는 말처럼 잠은 건강에 있어 매우 중요한 역할을 한다. 라는 말이 있는데요. 잠을 자는 모습 또한 사람에 따라 다양한데, 어떻게 자는지에 따라 그 사람의 건강상..

2015.03.30 (월) | 하이닥

귀리의 효능, 고혈압·당뇨·대장암 예방까지

‘슈퍼 푸드’의 하나로 꼽히는 귀리는 미국 뉴욕 타임스가 선정한 세계 10대 건강식품이며 세계보건기구(who)가 발표한 장수 국가 대표음식으로도 알려져 있다. 귀리는 밀이나 백미..

2015.03.27 (금) | 하이닥

헷갈리는 ‘콧물’, 감기일까, 알레르기 비염일까?

알레르기 비염의 대표증상인 콧물, 코막힘, 재치기는 감기와 부비동염(축농증)의 증상과 혼동되는 경우가 많다. 잘못된 판단으로 질환에 맞지 않는 약을 복용하는 경우 증세가 더욱 악..

2015.03.27 (금) | 하이닥

봄철 알레르기 비염 예방에 도움 주는 음식 7

환절기가 되면 어김없이 재채기와 콧물이 끊이지 않는 ‘알레르기 비염’으로 고생하는 사람들이 많다. 알레르기성 비염은 발작적인 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등 3가지 주 증상을 특..

2015.03.26 (목) | 하이닥

"햇볕 하루 8시간 안 쬐면 비타민D 부족"

'햇빛 비타민'으로 불리는 비타민D를 보충하려면 한낮에 20~30분 간 햇볕을 쬐어야 된다는 것은 많은 사람들이 상식처럼 알고 있는 얘기다. 그러나 이는 한국의 지리적 위치와 현대..

2015.03.25 (수) | 김수진 헬스조선 기자

10도 넘는 일교차·有害물질(미세먼지·꽃가루)의 공격… 봄엔 면역세포가 괴롭다

따뜻한 햇살, 화창한 날씨와는 대조적으로 봄이 되면 골골거리는 사람들이 늘어난다. 피로는 물론, 쉬지 않고 계속되는 기침·콧물·재채기 때문에 괴로움을 호소하는 사람이 많다. 병원은..

2015.03.25 (수) | 한희준 헬스조선 기자

알레르기 비염의 원인, 왜 ‘도시 사람’을 유독 괴롭힐까

대기오염, 기후변화, 주거환경과 식생활의 서구화 등으로 알레르기 질환의 국내 유병률이 지속해서 증가하고 있는 가운데, 알레르기 비염은 최근 4년 동안 환자 수가 15%나 증가할 정..

2015.03.24 (화) | 하이닥

허리 건강 지키는 ‘바르게 걷는 법’

허리는 물론, 목부터 다리까지 전신의 통증을 초래하는 허리디스크의 원인 중 80%가 잘못된 걸음걸이 때문이라는 연구 결과가 있다. 안짱걸음, 팔자걸음 등 잘못된 걷기 습관이 지속..

2015.03.23 (월) | 하이닥

황사 미세먼지 씻어내주는 토종 약초 3가지

호흡기로 들어간 미세먼지가 몸 밖으로 배출되지 못하고 기관지나 폐에 쌓이면 비염과 기관지염, 천식을 유발한다. 황사마스크를 이용하거나 외출 후 손발을 깨끗이 씻는 습관이 가장 중요..

2015.03.23 (월) | 코메디

더 늦기 전에 정리하자! 겨울 의류 세탁·보관법

꽃샘추위로 겨울 의류 세탁을 미루고 있었다면, 이제는 포근한 날씨를 이용해 겨울 의류를 빨리 정리해야 할 시기이다. 니트와 패딩류와 같은 겨울 의류는 관리를 잘해야만 내년에도 새..

2015.03.20 (금) | 하이닥