- 피로한 당신에게 적합한 건강기능식품은?
- 피로는 여러 가지 원인에 의해 정신적 또는 육체적으로 지친 상태를 말한다. 만약 원인과 관계없이 피로 증상이 6개월 이상 지속하면 만성피로라고 한다. 흔한 피로 증상은 기운이 없..
- 소화 안될 땐, 양 손바닥 중앙 1~2분 자극
- 명절이 끝나면 과식이나 불규칙한 식생활로 인해 소화불량이나 변비를 호소하는 사람이 있다. 스트레스와 피로가 심한 사람도 있다. 이럴 때는 지압(指壓)같은 대체의학적 요법을 시도해보..
- [그래픽 뉴스] 추석에 찐 살, 2주 방치하면 빼는데 7배 힘들어
- 추석 연휴 때 평소보다 많이 먹어서 체중이 늘었다면, 빨리 원래 체중으로 돌려놔야 한다. 그렇지 않으면 몸속 에너지원이 지방으로 축적돼 살을 빼는 게 어려워질 수 있다. 연휴 기간..
- [그림상담] '집' 그림으로 알아보는 심리테스트 (2)
- 지난 번 ‘집’ 그림상담 1편에 이어 오늘은 ‘지붕’과 ‘굴뚝’ 그리고 집을 바라보는 시선에 담긴 심리를 해석해보고자 합니다. 전에 그렸던 그림을 다시 꺼내거나, 아니면 새로 다..
- 잘못 알려진 관절건강 상식 5가지
- 관절은 나이가 들수록 퇴화되며 최근에는 각종 스포츠 등으로 인한 관절 부상도 많으므로 각별한 관리가 필요하다. 관절 건강과 관련해 잘못 알려져 있는 상식과 이에 대한 바른 정보를..
- 피곤하면 찾아오는 불청객, ‘헤르페스’
- 아침저녁으로 차가운 바람이 불고 왠지 모르게 피곤함을 많이 느끼는 환절기가 찾아왔다. 이렇게 체력이나 면역력이 떨어질 때면 어김없이 찾아오는 손님이 있다. 입술근처에 생기는 물집,..
- [친절한 요가씨 | 허리 편(2)] 허리 통증을 잡기 위해서 골반을 부드럽게 하자
- 통증 완화 요가 - 허리 편 1. 발과 종아리 풀기2. 엉덩이 풀기3. 엉덩이 풀기 심화4. 옆구리 풀기5. 엉덩이 주변 강화하기6. 허리 주변 강화하기통증을 완화하기 위한 요가 ..
- 흡연 안 하는데 8주 이상 마른기침하면 '기침형 천식' 의심
- 가을철 호흡기가 찬공기에 노출되면서 '콜록콜록' 기침을 하는 사람이 많다. 기침은 감기 같은 감염성 질환에 걸렸을 때 가장 많이 발생하며, 보통 3주 이내에 그친다. 그러나 기침이..
