호두의 대표 효능 4가지, 기억력 높이고, 성기능 향상 효과

견과류 중에서도 영양이 가장 많이 함유된 식품으로 건뇌식품으로 유명한 ‘호두’. 동의보감에 보면 "호두는 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게 하며 기혈을 ..

2015.05.14 (목) | 하이닥

오래 또는 적게 자면 사망률 ↑, 한국인의 적정 수면시간은?

늘 부족하기만 한 잠인 것 같은데, 전문가들은 수면시간은 너무 짧아도 안되지만 너무 길어도 안 된다고 지적하고 있다. 그렇다면, 과연 얼마나 자는 것이 가장 적당한 것일까? ..

2015.05.13 (수) | 하이닥

노인 4명 중 1명 '변비'… 배꼽 주변 마사지하면 완화

일주일에 배변 횟수가 세 번이 안되면 변비다. 변비의 평균 유병률은 약 16%이지만, 65세 이상 노인은 26% 이상이 변비를 겪을 정도로 흔히 나타난다. 때문에 변비약을 찾는 노..

2015.05.13 (수) | 이해나 헬스조선 기자

고혈압·콩팥병 있으면 소금 하루 5g 이하로

적정량의 나트륨은 인체에 유익한 기능을 하지만 고혈압 등 심혈관 질환, 만성신부전증 등 신장질환, 당뇨병 환자는 나트륨을 가능한 한 적게 먹어야 한다. 경희대병원 임상영양파트 우미..

2015.05.13 (수) | 김수진 헬스조선 기자

"심장병 환자, 低鹽食하면 심근경색·뇌졸중 위험 높아진다"

나트륨은 고혈압·신장(콩팥)질환·골다공증 등을 일으키는 주범(主犯)으로 꼽힌다. 나트륨이 주성분인 소금의 과다 섭취를 줄여야 하는 것은 그 때문이다. 하지만 나트륨은 우리 인체에 ..

2015.05.13 (수) | 한희준 헬스조선 기자

걱정도 지나치면 병이다, ‘범불안 장애’

범불안 장애(generalized anxiety disorder)란 별다른 이유 없이 불안한 느낌이 심하게 지속적으로 나타나는 질환이다. 소화기 계통이나 심혈관계의 다양한 신체 증..

2015.05.12 (화) | 하이닥

척추관 협착증 예방법, 허리에 좋은 스트레칭

척추관 협착증은 주로 50대 이후 노화로 인해 발병하며, 척추에 퇴행성 관절염이 진행되어 척추 신경이 지나가는 척추관이 좁아져 신경이 비정상적으로 눌리는 질환을 말한다. 척추관..

2015.05.11 (월) | 하이닥

늘어나는 고령 폐렴… 2개 백신 모두 맞아야

폐렴 치료가 전문인 서울의 한 대학병원 호흡기내과 K 교수는 최근 두 종류의 폐렴 백신을 순차적으로 맞았다. 먼저 폐렴구균 세부 유형 중 13개의 균을 방어하는 백신(PCV 13)..

2015.05.09 (토) | 김철중 의학전문기자

어버이날, 부모님에 적합한 건강기능식품은?

어버이날 등 특별한 날엔 부모님의 선물로 고민하기 마련이다. 나이가 들면 노화로 인해 모든 신체기관의 기능이 감소하면서 면역력이 저하되거나 몸의 혈관, 관절 등에 노화현상이 일어..

2015.05.08 (금) | 하이닥

치질, 발기부전 등 부끄러워서 병 키우는 안타까운 질환 3가지

“엉덩이 주사 정도라면 모를까... 의사가 항문을 들여다보고 손을 넣어본다는 생각 때문에 치질을 참았다가 결국 수술까지 하게 됐습니다” “급한 프로젝트가 끝나고 좀 쉬면 나아질 ..

2015.05.07 (목) | 하이닥