손쉽게 만드는 버섯 건강식

자녀의 유학, 군 입대, 출가 등으로 가족이 점차 단출해질수록 편하다는 이유로, 비용이 더 저렴하다는 이유로 외식을 즐기는 부부가 많다. 그러나 집밥만큼 입에 착착 감기는 음식이 어디 있겠는가. 요리가 번거롭다는 선입견은 버리자. 손쉬운 조리법으로 건강까지 챙길 수 있는 요리도 많다는 사실!버섯 소스의 두부 스테이크 재료..

2013.10.30 (수) | 정지현 시니어조선 편집장

[Q&A] 탄력 잃은 엉덩이, 해법은?

Q. 운동을 좋아하지 않는 50대다. 바람 빠진 풍선처럼 갈수록 탄력을 잃어가는 엉덩이가 고민이다. 엉덩이 근육을 단련하는 손쉬운 방법이 없을까?A. 노화가 진행될수록 근육은 줄어들게 마련이다. 특히 엉덩이를 이루는 큰볼기근과 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육이 눈에 띄게 줄어든다. 이렇게 되면 탄탄하고 매끈한 몸매와는 영영 이..

2013.10.30 (수) | 박철진 시니어조선 객원기자

[Notice] AARP 고령자 친화기업 인증 신청 접수

(주)시니어파트너즈(대표 박은경)가 오는 11월부터 ‘AARP 고령자 친화기업 인증(AARP Best Employers Award International, 이하 AARP 인증)’ 신청 접수를 받을 예정이다. AARP 인증은 직장 내 고령자에 대한 △고용률 △작업 환경 △평생학습 기회 △교육과 직업훈련 기회 △근무 유연성..

2013.10.30 (수) | 박철진 시니어조선 객원기자

시니어를 위한 민간 싱크탱크 ‘시니어창조포럼’ 등장

시니어를 위한 새로운 민간 싱크탱크 ‘시니어창조포럼’이 모습을 드러냈다. 지난 12일 오후 2시 서울 강남구 삼성동 코엑스에서는 ‘시니어창조포럼 사단법인 설립 추진 심포지엄’이 열렸다. ‘2013 서울국제시니어엑스포’의 일환으로 개최된 이번 심포지엄은 시니어들의 집합소인 엑스포 현장에서 시니어창조포럼의 설립을 대외적으로 ..

2013.10.13 (일) | 박철진 시니어조선 객원기자

‘2013 서울국제시니어엑스포’ 성황리에 폐막

국내 최고 권위의 시니어 박람회인 ‘2013 서울국제시니어엑스포’가 10월 10~12일 3일간의 알찬 여정을 마무리했다. 이번 행사에는 금융, 건강, 레저 등 시니어산업 관련 70여 개 기업 및 기관이 참가했다. 약 2만 명의 방문객이 현장을 찾은 것으로 운영사무국은 추산한다. 올해로 2회째를 맞은 서울국제시니어엑스포는 ..

2013.10.12 (토) | 박소란 시니어조선 선임기자

노후에 어디에서 무엇을 하며 어떻게 살 것인가

새로 출간되는 책을 예의 주시하면 사회 현상이나 트렌드를 읽어낼 수 있다. 최근 서점의 서가를 차지하는 신간 목록을 보면 50대 남성, 은퇴 이후의 삶, 아름다운 노년 등 이른바 ‘시니어’에 관한 서적이 봇물처럼 쏟아지고 있다. 우리나라뿐만 아니라 세계적으로 인구 고령화가 심화되는 이즈음, 시니어가 핵심 이슈로 떠올랐기 ..

2013.10.12 (토) | 박철진 시니어조선 객원기자

‘찾아가는 닥터콘서트’ 그 첫 번째 무대

TV조선 간판 프로그램 ‘홍혜걸의 닥터콘서트’가 ‘2013 서울국제시니어엑스포’ 현장을 찾았다. 11일 오후 2시 코엑스 D홀 컨퍼런스룸에서 ‘찾아가는 닥터콘서트’ 그 첫 번째 무대가 막을 올린 것. ‘찾아가는 닥터콘서트’는 지난 해 10월 첫 방송 이후 1주년을 맞는 ‘홍혜걸의 닥터콘서트’의 오프라인 버전으로, ‘국민주..

2013.10.11 (금) | 박소란 시니어조선 선임기자

서울대학교병원 명의들과 함께 하는 시니어 건강강좌

2013 서울국제시니어엑스포에서 국내 최고 권위를 자랑하는 서울대학교병원 의사들의 시니어 대상 건강강좌가 열린다. 이번 건강강좌에는 서울대학교병원장인 내과 오병희 교수를 비롯해 안과 박기호 교수와 피부과 정진호 교수, 내과 조영민 교수, 정형외과 성상철 교수 등이 참가한다. 이들은 각각 고혈압 순환기계, 백내장과 녹내장,..

2013.10.11 (금) | 박철진 시니어조선 객원기자

연령 경영(Age Management)… 노동 인구 고령화에 대응하는 우리의 자세

10일 개막한 2013 서울국제시니어엑스포에서는 개막 행사의 일환으로 좌담회 ‘연령 경영(Age Management)’을 개최했다. 일본 대표 시니어 비즈니스 전문기업 SMS 모로후지 슈헤이 대표의 환영사와 국회 보건복지위원회 위원장 오제세 의원, 한국노인인력개발원 박용주 원장의 축사에 이어 본격적인 논의의 장을 펼쳤다...

2013.10.11 (금) | 박철진 시니어조선 객원기자

치매, 걱정만 하실 건가요?

암과 함께 세상에서 가장 무서운 질병 중 하나로 꼽히는 치매. 세계알츠하이머병협회(ADI)에 따르면 전 세계적으로 매년 770만 명의 치매 환자가 발생한다. 하루에 2만 명 이상의 치매 환자가 생겨난다는 얘기다. 우리나라의 경우 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자인 것으로 추산된다(보건복지부, 2012년 치매 ..

2013.10.10 (목) | 박소란 기자