목디스크 예방하는 스마트폰 사용법

한국인의 스마트폰 보급률은 83%로 세계 4위 수준으로, 스마트폰 사용자는 약 4,000만 명을 넘어섰다. 한국인터넷진흥원에 따르면 일일 평균 스마트폰 이용 시간은 약 3시간이며..

2016.03.02 (수) | 하이닥

[건강 100세 시대] 중년 소화 질환, 궤양 대신 '게실염' 늘었다

한국인의 소화기질환이 위아래로 급변하고 있다. 하부에서는 대장 외벽이 밖으로 튀어나오는 이른바 게실병이 눈에 띄게 늘었다. 상부에서는 전통의 위·십이지장 궤양이 줄고, 위·식도 역..

2016.03.02 (수) | 김철중 의학전문기자

하루 3잔 이하 '건강 음주'… 대사증후군 발병률 낮춰

하루에 3잔 이하로 '건강 음주'를 하는 사람이 술을 아예 안 마시는 사람보다 대사증후군 발병이 적은 것으로 나타났다. 건강 음주란 남자는 하루 음주량이 3잔 이하이면서 일주일 1..

2016.03.02 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

사랑니 안 뽑으면 어떻게 될까?

성인이라면 누구나 한 번쯤은 사랑니로 인한 불편함을 겪는다. 특히 사랑니가 비뚤게 자리를 잡고 나오는 경우 지속적인 통증을 유발하기도 한다. 사랑니는 가장 뒤에 있는 치아로 세..

2016.02.29 (월) | 하이닥

저절로 되는 전신 운동, 계단 오르기는 혁명이다

주로 지방을 에너지로 연소시켜 체지방을 감소하는 데 유리한 유산소 운동과 근육의 크기와 힘을 키워 체력향상과 몸매관리에 유리한 무산소 운동. 이 두 가지 운동 효과를 한 번에 얻..

2016.02.29 (월) | 하이닥

술 한잔이 어때서? 습관성 음주도 ‘중독’된다

식사할 때 마시는 한 두 잔의 술을 의미하는 반주(飯酒). 반주는 피로해소와 식욕을 돋우는 역할을 한다고 전해지지만 이 또한 오래 지속될수록 건강문제로 이어지는 것은 당연한 귀..

2016.02.26 (금) | 하이닥

배우자 사별, 정년퇴직 등 노인의 스트레스 관리와 심상법

노년기의 최고의 스트레스 원인인 ‘배우자의 상실’을 극복하기 위해서는 자신의 외로움에 대해 친구들이나 자신의 이야기를 들어줄 사람에게 이야기하고 위안을 얻는 시간을 가져 보도록 ..

2016.02.25 (목) | 하이닥

[건강 100세 시대] '70代 질병 절벽' 넘어야 100세 장수한다

누가 100세 건강 장수를 할지 미리 알 수 있는 심사 관문이 있다. 80세 통과 시점의 몸 상태다. 현대 의학 수준에서 이때 큰 질병 후유증 없이 일상생활을 활발히 잘하면 거의 ..

2016.02.25 (목) | 김철중 의학전문기자

기침이 오래갈 때, ‘이 질환’의 신호일까?

기침은 순간적으로 매우 강하고 빠르게 숨을 내쉬는 호흡 형태를 말한다. 기도 내로 이물질이 흡인되는 것을 방지하고, 과도한 기도 분비물을 효과적으로 배출시킴으로써 기도를 보호하기..

2016.02.24 (수) | 하이닥

넓고 얕은 상처엔 습윤밴드, 찢어졌을 땐 의료용 테이프

피부에 상처가 나면 무조건 소독약만 바르거나, 밴드를 붙이는 사람이 많다. 하지만 상처의 깊이나 크기 등 상황에 맞는 대처법이 따로 있다. 그래픽을 통해, 상처가 아무는 과정 및 ..

2016.02.24 (수) | 한희준 헬스조선 기자