닭, 찌고 끓여도 '열량 폭탄'… 꽁치 요리엔 트랜스지방 많아

최근 식품의약품안전처가 외식으로 자주 섭취하는 메뉴 44종의 영양성분을 분석한 '외식영양성분 자료집'을 발간했다. 한국인은 한 달에 평균 14.8회 외식을 한다. 자료집의 내용을 ..

2018.01.30 (화) | 김수진 헬스조선 기자

[소소한 건강 상식] 나도 모르게 '중얼중얼' 잠꼬대 하는 까닭

옆에서 함께 자던 사람이 '중얼중얼' 잠꼬대하는 걸 들어봤을 것이다. 잠꼬대란 잠을 자면서 자신도 모르게 말을 하는 건데, 잠꼬대를 하는 이유는 무엇일까?수면은 안구 운동 유무, ..

2018.01.30 (화) | 한희준 헬스조선 기자

유독가스 마시면 1~3분 이내 의식 흐려져… 젖은 천으로 코·입 가리고 몸 낮춰 대피를

지난 26일 밀양 세종병원 화재로 숨진 38명 중 34명은 유독가스와 연기에 질식해 숨졌다. 제천 화재 사고 사망자 29명도 대부분 유독가스에 질식해 사망했다. 소방 당국의 통계에..

2018.01.29 (월) | 백수진 기자

붉은색, 푸른색, 고동색... 색깔별 다크서클 없애는 방법

주위에서 흔히 볼 수 있는 외모 고민인 다크서클. 다크서클 때문에 피곤해 보이고 나이 들어 보여 이를 콤플렉스로 여기는 경우도 적지 않다. 이러한 다크서클은 흔히 볼 수 있는 ..

2018.01.26 (금) | 하이닥

치아가 시린 원인은?

날씨가 추워서인지 요새 들어서 이가 시리다고 하시는 분들이 많습니다. 단순히 차가운 음식을 드실 때뿐만 아니라 칫솔질을 하거나 약간 질기거나 딱딱한 음식을 드실 때에도 치아가 시..

2018.01.26 (금) | 하이닥

××다이어트로 10㎏ 뺐다?… 몸만 망가져요

살을 빼기 위해 몸부림치는 '후뚱(후천적 뚱보)' 가운데 기발한 다이어트 방법으로 효과를 봤다는 경우가 있다. 한 가지 음식만 먹거나, 금식 시간을 대폭 늘리는 등 '묘책'이 있다..

2018.01.26 (금) | 최원우 기자

저체중, 뚱뚱한 사람보다 심방세동 위험 높아

심방세동은 부정맥의 일종으로 뇌졸중 원인의 30%를 차지하는 치명적인 질환이다. 심방세동은 지금까지 비만한 사람에게 많은 것으로 알려졌다. 그러나 최근 비만뿐 아니라 저체중일 때도..

2018.01.25 (목) | 김진구 헬스조선 기자

심근경색 환자 응급실 도착 시간, 지역 격차 커… 최대 7시간 걸리기도

관상동맥이 막혀 심장이 괴사하는 질환인 심근경색은 가슴 통증 증상이 발생한 후 120분(골든타임) 안에 막힌 혈관을 뚫는 것이 원칙이다. 그러나 지역에 따라 증상 발생 후 응급실 ..

2018.01.23 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

웰변 원한다면 '하루 한 번' 강박관념 버리세요

'잘 먹고 잘 살자'에 이어 '잘 싸자'가 주목받고 있다. 웰빙 넘어 웰변이다. 웰변은 말 그대로 '변을 잘 보는 일'이다. 하지만 그 기준은 주관적이다. 많은 이가 배변에 불만이..

2018.01.23 (화) | 이우용 대장항문학회 이사장·삼성서울병원 대장항문외과 교수

통증의 시발점 ‘근막’ 이완법

근육을 감싸고 있는 막이라는 뜻의 ‘근막’. 근막은 근육뿐만 아니라 뼈, 내장, 신경 등 신체의 다양한 조직을 감싸면서 인체의 형태를 유지하고 있기 때문에 ‘제2의 골격’이라고도..

2018.01.22 (월) | 하이닥