- 운동 없이 신진대사 올리는 방법 7가지
- 날씬한 사람 중에는 같은 양을 먹거나 오히려 더 먹는 것 같아도 살이 잘 찌지 않는 사람이 있다. 이들의 비밀은 바로 ‘높은 신진대사량’. 섭취량이 많아도 자체 신진대사량이 높아..
- 갱년기 여성에게 좋은 음식은?
- 의학 발전 및 생활여건의 개선으로 평균 수명이 꾸준히 증가하고 있다. 우리나라 여성의 평균 수명은 2012년 기준 84.0세로, 대부분 여성이 삶의 1/3을 폐경인 상태로 살아가..
- 누구도 피할 수 없는 질환, ‘퇴행성 관절염’
- 퇴행성 관절염은 뼈와 뼈가 연결되어 맞닿은 부분에 있는 연골이 세월이 흐르면서 점차 마모되어 관절염이 발생하는 질환이다. 나이 들면 시력이 떨어지고, 흰머리가 나고, 주름이 생기..
- [힐프로젝트] 바른 걷기 (4) 저강도 운동법
- 다른 한쪽이 발달하거나 반대로 다른 한쪽에 힘이 부족해 인체가 불균형한 상태인 경우 자세를 바로 잡으려는 운동 자체가 강도가 세다고 느낄 수 있다. 이렇게 근육이 약화되고 밸런스..
- 집 안 공기 속 '라돈(1급 발암물질)'도 폐암 원인… 換氣 자주 해야
- 폐암의 가장 큰 원인은 담배다. 폐암 환자 10명 중 9명은 흡연 경력(과거 또는 현재)이 있거나 간접 흡연(타인이 담배를 피울 때 연기를 맡는 것)을 한 사람이다(대한폐암학회 자..
- 물 없이 쓰는 드라이 샴푸… 두피에 닿으면 탈모 유발
- 물로 머리를 감지 않고도 스프레이를 뿌려 간단히 샴푸를 할 수 있는 '드라이 샴푸(dry shampoo)'를 사용하는 사람이 늘고 있다. 마트나 화장품 판매점 등에서는 여러 종류의..
- 사망률 10년 새 2배… 증상 없어 더 무서운 노인 폐렴
- 폐렴으로 사망하는 노인(65세 이상)이 늘고 있다. 폐렴은 지난해 국내 노인 사망 원인 4위(2010년 5위)에 올랐고, 폐렴으로 인한 사망률은 2006년 인구 10만 명당 9.4..
- 쌀쌀한 날씨에 심해지는 통증질환 2. 오십견
- 추워지는 날씨에는 어깨통증을 호소하는 환자들이 늘어나는데 우리 몸의 근육과 혈관은 수축되고 운동량은 줄어들기 때문에 유연성은 떨어지고 관절이 굳어지기 때문에 어찌 보면 당연한 일..
