로션이 보호막 역할… 나쁜 세균 활동 막아 주름 방지

나이가 들면서 생기는 변화 중 눈에 가장 두드러지는 게 '주름'이다. 눈가나 이마에 잔주름이 생기고, 미간이나 코 옆에는 깊은 주름이 패인다. 이같은 피부의 변화를 '삶의 훈장' ..

2015.01.07 (수) | 한희준 헬스조선 기자

몸을 움직이면 뇌가 젊어진다… '브레인 피트니스' 아세요?

중년이 되면 "어제 일도 깜박깜박한다"고 호소하는 사람이 많다. 나이가 들면 활성산소 등으로 인해 뇌세포가 더 많이 손상되고 재생이 잘 되지 않아 뇌세포의 수가 줄어든다. 뇌세포 ..

2015.01.06 (화) | 이금숙 헬스조선 기자

담배는 서서히 끊는 게 좋다? ‘금연’에 관한 잘못된 상식5

새해가 되면서 금연 결심을 하는 사람이 늘고 있다. 금연에 성공하기 위해 가장 중요한 것은 자신의 의지이지만 자신의 흡연 형태와 흡연량을 관찰해 자신에게 맞는 금연 방법을 시행하..

2015.01.06 (화) | 하이닥

1월 제철음식, 챙겨야 할 슈퍼푸드는?

2015년 을미년을 맞아 건강과 노화방지에 관한 관심이 높다. 한파가 지속되는 1월, 면역력을 높이기 위해 챙겨야 할 1월 제철음식 7가지를 알아본다. 한라봉 = 12월부터 3..

2015.01.05 (월) | 하이닥

폐암뿐만 아니라....담배는 인체에 ‘독 중의 독’

올해들어 담배값이 2000원 오르고 커피숍과 소규모 음식점에서도 전면 금연이 실시되면서 전국적으로 금연열풍이 거세게 불고 있다.하지만 금연을 실행했다가 '작심삼일'이 되는 케이스가..

2015.01.05 (월) | 코메디

술 즐기는 애주가라면 주의해야 할 ‘만성 췌장염’

과도하고 지속적인 음주로 인해 생기는 건강 문제는 헤아릴 수 없이 많지만, 특정 장기가 돌이킬 수 없이 손상되는 질환들은 특히 치명적이다. 그 중 하나인 만성 췌장염은 췌장 조직..

2015.01.02 (금) | 하이닥

당신이 없으면 정말 싱거운 세상, ‘소금’의 영양

소금은 염화나트륨(nacl)이 주성분인 짠맛의 조미료로, 식염(食鹽, 먹는 소금)이라고도 한다. 하루 평균 소금 섭취량이 세계보건기구의 1일 권장량보다 2배가 넘을 정도로 짜게..

2015.01.01 (목) | 하이닥

장시간 PC업무로 지친 ‘손목’을 위한 스트레칭

키보드 마우스를 반복적으로 사용하는 사무직 직장인과 주부 등 평소 손목을 자주 사용하는 사람들의 ‘손저림’으로 인한 통증이 지속적으로 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 최근..

2014.12.31 (수) | 하이닥

기억력 저하 심하게 느끼면 뇌졸중 의심

스스로 기억력이 떨어졌다고 생각하는 사람은 뇌졸중을 조심해야 한다. 네덜란드 에라스무스大 알판 이크람 교수팀 연구에 따르면, 자신의 기억력이 떨어졌다고 많이 느끼는 사람일수록 뇌졸..

2014.12.30 (화) | 한희준 헬스조선 기자

공황장애의 두 얼굴… 평소엔 웃음, 발작 땐 질식 느낌

'독설가'로 유명한 연예인 김구라(44)에게 공황장애가 있다는 사실이 최근 밝혀졌다. 거침없는 성격을 가진데다, 방송에서도 밝은 이미지인 그에게 극심한 공포를 느끼는 병인 공황장애..

2014.12.30 (화) | 김수진 헬스조선 기자