꼭 빼야 하는 부위 '뱃살'이 부르는 질환 5가지

신체 중 살을 꼭 빼야 하는 부위 하나를 고르라고 한다면 어디를 꼽겠는가? 많은 사람이 뱃살을 꼽을 것이다. 그런데 건강을 위해 살을 꼭 빼야 하는 부위 역시 '뱃살'이다. 뱃..

2015.03.04 (수) | 하이닥

黃砂(황사)보다 무서운 실내 공기… 오염 물질 흡입 위험, 실외의 1000배

3월에 '대형 황사'가 올 수도 있다는 기상청의 예보에 많은 국민들이 걱정을 하고 있다. 황사 전용 마스크와 공기청정기가 평소의 7~10배 이상 팔리고, 예정된 실외 행사가 연기되..

2015.03.04 (수) | 이해나 헬스조선 기자

熟眠(숙면)의 기술, 목·허리 곡선을 받쳐라

건강하려면 숙면(熟眠)이 필수다. 하지만 현대인들은 숙면을 방해하는 생활습관에 익숙해 있다. 이 때문에 숙면을 도와주는 제품을 찾는 사람이 많다. '눈 베개'(눈을 지긋이 눌러 안..

2015.03.04 (수) | 한희준 헬스조선 기자

[살리는 자세, 죽이는 자세] (4) 밸런스의 시작은 발부터, 균형깨진 발부터 잡아라!

“제2의 심장”이라는 말을 누구나 한번쯤 들어봤을 만큼 발은 우리 몸의 중요한 기관이라 할 수 있다. 신체의 모든 기관과 연결되어 있어 우리 몸의 축소판이라고도 불리는 발은 서고..

2015.03.03 (화) | 하이닥

탈모치료 할 것인가, 모발이식수술 할 것인가

모발이식 시장 규모가 5년 전에 비해서 5배 이상 커졌다고 볼 수 있다. 그로 인해서 병원 수도 많이 늘어났고 병원을 찾는 환자들의 연령도 점차 낮아졌다. 모발이식 수술만 하는 ..

2015.03.03 (화) | 하이닥

따뜻한 봄 햇살, 하루 30분으로 ‘골다공증’ 예방

비타민 d는 뼈의 성장과 유지에 필수적인 물질로 칼슘 항상성 유지와 뼈대사에 직접적인 역할을 한다. 비타민 d가 부족하면 장에서 칼슘 흡수와 신장에서의 칼슘 재흡수가 감소하면서 ..

2015.03.02 (월) | 하이닥

걷기, 달리기보다 ‘파워 워킹’이 다이어트에 더 좋은 이유

날씨가 포근해지면서 학교 운동장이나 하천가에서 유산소 운동을 하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트에 많이 이용되는 유산소 운동은 걷기부터 등산, 달리기, 수영, 자전거, 줄넘기, 에..

2015.02.27 (금) | 하이닥

발기부전 완화 등 최고의 정력제 ‘구기자차’의 효능 5가지

옛날 중국의 어느 지방을 지나던 행인은 한 중년 부인이 노인과 말다툼을 하다 노인의 뺨을 때리는 것을 목격했다. 이에 노인을 때리는 연유를 묻자 부인은 ‘이 사람은 내 아들인데,..

2015.02.26 (목) | 하이닥

머리 자라게 하는 원형 탈모증 관리법 6가지

동그란 원형 형태로 머리가 빠지는 원형 탈모는 주로 극심한 스트레스로 인해 나타나며, 대개 일시적이고, 저절로 머리가 다시 자랄 것으로 생각하는 경향이 있다. 물론 정신적으로나..

2015.02.26 (목) | 하이닥

고혈압 예방에 도움을 주는 일상 요리 ①

고혈압을 예방하거나 개선하기 위해서는 식습관 개선이 중요하다는 것은 잘 알려진 사실이다. 특히 식염은 혈압을 올리는 중요 인자로, 식염 섭취에 따른 혈압의 반응은 사람마다 다를 수..

2015.02.25 (수) | 하이닥