불개미, 백수오... 갱년기 증상에 정말 좋은가

 갱년기는 폐경을 앞둔 50대 안팎의 여성에게 나타난다. 이유 없이 얼굴에 열이 오르고 붉어지는 안면홍조가 나타나거나, 자다가 갑자기 식은땀을 흘리기도 한다면 갱년기인지 ..

2015.01.27 (화) | 코메디

전쟁만큼 충격... 실직 중년들 ‘외상후스트레스’

지난해말 모 대기업의 구조조정 과정에서 퇴직한 김모(52)씨는 요즘 집 근처의 정신건강의학과에 자주 들른다. 퇴직후 극심한 스트레스에 시달리던 그는 병원을 찾았다가 외상후 스트레스..

2015.01.26 (월) | 코메디

자도 자도 졸리다면 '체내 독소' 자가진단 해보자

현대인들은 스스로 자각하는 것보다 심각하게 '독소'에 중독되어 있다. 미세먼지, 황사 등의 유해물질이 호흡기관과 피부를 통해 쉴 새 없이 유입되고, 인스턴트 식품과 가공식품의 식..

2015.01.23 (금) | 하이닥

김치의 효능, 효과적인 유산균 섭취 방법

겨울에는 활동량이 줄면서 신진대사가 원활하지 않아 면역력이 떨어지기 쉽다. 우리 몸의 면역세포 70%는 장에 존재해 면역력을 높이기 위해서는 장을 튼튼히 하는 것이 무엇보다 중요..

2015.01.23 (금) | 하이닥

[1분 Q&A] 탈모가 시작된 것 같은데 어떻게 해야 하나요?

Q. 친구들 중에서 머리숱이 많은 편이었는데 작년에 서른 넘기고부터는 머리가 많이 빠집니다. 정수리 쪽이 조금 비어 보이고 미용실에서도 모발이 얇아진 것 같다고 합니다. 스트레스를..

2015.01.22 (목) | 하이닥

날씨만 추워지면 ‘욱신’... 허리에도 감기?

 반신욕 15분 정도 하면 좋아 허리도 감기에 걸린다. 기온이 떨어지면 예고 없이 찾아오는 요통이 바로 그것이다. 허리 부위의 통증인 요통은 겨울철에는 감기만큼 흔하다. ..

2015.01.22 (목) | 코메디

"포화지방, 심장병과 무관"… 60년 이어진 '나쁜 지방' 오명 씻나

노릇노릇 군침이 돌게 구워진 삼겹살, 고소하고 바삭한 치킨, 쫄깃한 라면….맛있어서 누구나 좋아하는 음식이지만, 먹으면서도 뭔가 찜찜하다. 포화지방이 많이 든 음식이기 때문이다. ..

2015.01.21 (수) | 이해나 헬스조선 기자

1주일에 2~3회 고등어 섭취… 들기름은 수시로

지방 섭취의 핵심은 '균형'이다. 지방도 종류가 많은데, 건강을 생각한다면 종류 별로 적절한 비율을 맞춰 먹어야 한다. 지방 섭취 비율에 따라 몸에 약(藥)이 되기도 하고 독(毒)..

2015.01.21 (수) | 이금숙 헬스조선 기자

60대의 절반, 뱃속에 '癌의 씨앗' (대장 폴립) 있다

40대가 넘어 대장내시경 검사를 받은 뒤 "폴립이 발견됐다"는 말을 들으면 누구나 화들짝 놀란다. '폴립은 곧 암(癌)'라는 인식이 강하기 때문이다. 폴립이 발견될까봐 대장내시경을..

2015.01.21 (수) | 한희준 헬스조선 기자

귤, 꽁치...겨울철 호흡기 건강에 좋은 식품

 염증 줄이고 면역력 강화 차갑고 건조한 환경과 실내외 온도 차이가 커지는 겨울철에는 신체의 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기 계통이 약한 사람들과 비염이나 만성..

2015.01.20 (화) | 코메디