비만을 부르는 체지방, 쉽게 확인할 수 있는 방법은?

체지방은 몸속에 있는 지방조직으로, 섭취한 영양분 중 신체 기능을 위해 사용되고 남은 영양을 체내에 축적해놓은 에너지이다. 내장 보호와 체온 조절 기능을 돕고 필요시 분해되어 다..

2017.09.26 (화) | 하이닥

[홈트레이닝] 손 저릴 때, 손 저림 개선 운동을!

팔과 손가락이 저릴 때 간단한 스트레칭이 도움이 된다. 팔과 손가락이 저리는 이유는 디스크 탈출로 인한 신경 눌림 혹은 근육의 과다한 사용, 근육의 비대로 인한 신경 눌림, 흉곽..

2017.09.26 (화) | 하이닥

당신의 ‘흡연’이 아이에게 미치는 영향 7

집안에서 담배를 피우지 않아도 가족들의 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 간접흡연의 위해성은 널리 알려졌는데, 최근에는 3차 흡연의 위험성이 제기되고 있다. 간접흡연은 자신은 담..

2017.09.26 (화) | 하이닥

울화가 치밀어 오른다, ‘화병’의 4단계

화병은 갈등, 불안감, 억울한 감정 등 정신적 스트레스를 제때 발산하지 못하고 억누를 때 생긴다. 일시적 스트레스와 다르게 오랜 기간에 걸쳐 쌓인 만성질환이다. 한방에서는 화병..

2017.09.26 (화) | 하이닥

눈 건강 좌우하는 ‘안압’ 낮추는 법은?

‘안압’은 눈 건강을 위해 반드시 신경 써야 하는 요소이다. 안압이 높아지면 실명으로 이어질 수 있는 녹내장이 생길 위험이 높아지기 때문이다. 안압이 높아지면 어떤 증상이 생길까..

2017.09.25 (월) | 하이닥

나도 ‘설탕 중독’? 생활 속 당 섭취 줄이는 법

최근 많은 인기를 얻고 있는 jtbc ‘효리네 민박’에서는 가수 아이유가 초콜릿 등 단 음식을 즐겨 먹는 모습이 방송됐다. 실제로 피로나 스트레스를 느낄 때 단 음식을 섭취하면 ..

2017.09.25 (월) | 하이닥

방치하면 치루될까 무서운 항문농양

항문농양 - 항문이나 직장 주위에 염증과 고름주머니가 생기는 질환 - 고름 등 분비물로 항문주위가 지저분해지고 항문주위의 염증으로 앉아있기도 불편할 정도로 심한 통증 호소 항..

2017.09.25 (월) | 하이닥

통증부터 발치까지, 치주질환(잇몸병) 치료하지 않으면?

흔히 잇몸병, 풍치라고도 하는 치주질환이란 치아를 감싸고 있는 치아 주위조직, 구체적으로 치조골과 치은이라고 하는 잇몸조직에 염증이 생긴 걸 의미한다. 치주조직은 나무가 뿌리를 ..

2017.09.22 (금) | 하이닥

자주 ‘급체’하는 사람들이 주의해야 할 식습관

급체란? 과식이나 자극적인 음식을 먹은 후 갑작스럽게 소화가 잘 안 되고 음식이 목에 걸린 듯한 느낌이나 배가 가득 찬 느낌을 동반하는 것을 말합니다. 소화가 잘 안되어 속이 메슥..

2017.09.22 (금) | 하이닥

팔뚝 사이즈, 어떻게 줄일 수 있을까

다른 부위에 살이 그리 많지 않아도 유독 ‘이 부위’가 두껍다면 종종 ‘뚱뚱하다’는 오해를 받는다. 이 부위는 바로 팔뚝이다. 팔뚝이 굵으면 본래 사이즈보다 큰 옷을 입기 때문일까..

2017.09.22 (금) | 하이닥